مرضیه سلمانی
-
کارشناس تربیت بدنی در گفتگو با ایمنا مطرح کرد:
فناوریتنگی کانال نخاعی و ورزش/ تمرین های ورزشی در بهبود وضعیت بدن بیماران موثر است
تنگی کانال نخاع به معنای کاهش فضایی است که نخاع در آن قرار دارد که این موضوع باعث فشارآمدن به نخاع و ریشه‌های عصبی می‌شود.
-
کارشناس ارشد تربیت بدنی در گفتگو با ایمنا:
فناوریبهبود سایز کفش با کفی گذاشتن یک تصور اشتباه است
بسیاری از افرادی که به نوعی مشکلاتی در پای خود دارند به دنبال کفش های طبی هستند. بعضی از افراد هم هستند که هیچ ناراحتی در پای خود ندارند، اما می خواهند کفش مناسبی داشته باشند تا در آینده مشکلی در پای خود نداشته باشند.
-
کارشناس تربیت بدنی در گفتگو با ایمنا مطرح کرد:
فناوریسن مناسب آموزش ورزش به کودکان/ ورزش‌های پربرخورد را بعد از ۱۵ سالگی آموزش دهید
رهنمودهای زیادی در مورد زمان شروع و چگونگی شروع ورزش کودکان وجود دارد که این رهنمودها بر اساس بهبود عملکرد و عوامل خطرزا طراحی شده است.
-
کارشناس تربیت بدنی در گفتگو با ایمنا مطرح کرد:
فناوریچربی سوزی بیشتر با وزنه زدن/ وزنه سنگین، کابوس تمرینات تناسب اندام
تمرینات هوازی در مقایسه با تمرینات با وزنه به شما کمک می کند تا کالری بیشتری را در طی دوره های تمرینی با شدت متوسط تا شدت بالا بسوزانید .
-
فواید شنا کردن از نگاه کارشناس تربیت بدنی؛
فناوریافزایش تراکم استخوان با شنا کردن/ "شنا" به کاهش التهابات کمک می کند
شنا علاوه بر اینکه ورزش آرامش بخشی است، فواید زیادی برای سلامتی افراد دارد. برای مثال شنا در مقایسه با سایر ورزش های هوازی، قدرت و کشش عضلات را بهتر افزایش می دهد و برای استحکام استخوان ها مفید است.
-
کارشناس تربیت بدنی در گفتگو با ایمنا مطرح کرد:
فناوریراه رفتن در آب؛ ورزش مفید برای مبتلایان به بیماری های قلبی
بسیار دیده می شود که در استخرهای عمومی افرادی در قسمت کم عمق راه می روند و می گویند که این کار را به توصیه پزشک انجام می دهند.
-
کارشناس تربیت بدنی در گفتگو با ایمنا:
فناوریریتم دویدنتان را پیدا کنید
بخش مهمی از همه ورزش ها را دویدن اختصاص دهید؛ این ورزش ساده نه تنها باعث آب شدن چربی های بدن می‌شود، بلکه باعث افزایش شادابی و روحیه مثبت می‌شود.
-
کارشناس تربیت بدنی در گفتگو با ایمنا مطرح کرد:
فناوریدستگاه های دراز و نشست به تنهایی لاغرکننده نیست/ به استاندارد بودن دستگاه توجه کنید
استفاده از دستگاه‌های دراز و نشست به‌گونه‌ای تبلیغ می‌شود که گویا می‌تواند معجزه کند و تمام چربی‌های دور شکم را ناگهان و به طور کامل از میان ببرد. اما واقعا تاثیر این دستگاه ها در لاغری افراد تا چه حد است؟
-
کارشناس تربیت بدنی در گفتگو با ایمنا مطرح کرد:
فناوریورزش دوران نوجوانی، تضمین کننده حداکثر تراکم استخوانی در سنین پیری
استخوان ها از مهم ترین ساختارهای بدن مهره داران و از جمله انسان ها هستند. آنها سازه و داربست اصلی بدن بوده، از بافت های دیگر حفاظت می کنند، محل اتصال عضلات وحسوب می شوند و محل ذخیره کلسیم بدن هستند
-
کارشناس تربیت بدنی در گفتگو با ایمنا مطرح کرد:
فناوریورزش های سبک به افزایش دقت و تمرکز کمک می کند
تمرینات ورزشی مداوم میزان جریان خون در مغز را افزایش می دهد و تاثیر زیادی در بهبود یادگیری دانش آموزان و دانشجویان در زمان امتحانات دارد.
-
ورزش در ماه مبارک رمضان از نگاه کارشناس تربیت بدنی؛
فناوریبهترین زمان ورزش، پس از خوردن یک وعده افطار سبک است
ورزش در ماه رمضان از تجمع چربی در بدن جلوگیری کرده و عمل سوخت و ساز را تسهیل می کند. همچنین ورزش علاوه بر تأثیر مثبت بر توانایی های جسمانی، سهم زیادی در افزایش قدرت یاد گیری و توانایی های ذهنی انسان دارد.
-
اصلاح ناهنجاری پشت گرد از نگاه کارشناس تربیت بدنی؛
فناوریآویزان شدن از میله بارفیکس، حرکت موثر در اصلاح این عارضه
پشت گرد از جمله عادت های بد و نا هنجاری های رایج بین جوانان و به ویژه دختران است که راهکارهای موثری برای اصلاح آن وجود دارد.
-
راهکارهای کاهش وزن در کودکان چاق از نگاه کارشناس تربیت بدنی؛
فناوریمصرف تنقلات پر کالری و بارزش غذایی کم کنترل شود
چاقی کودک، مشکلی است که حتی در کشورهای نیز پیشرفته وجود دارد که دلیل آن بیشتر پرخوری کودکان و عدم تحرک کافی آنها است.
-
سلمانی؛کارشناس ارشد تربیت بدنی در گفتگو با ایمنا:
فناورینوشیدن آب در حین تمرین، راهکار مهم در کاهش دردهای عضلانی
درد بدن و درد عضلات بدن بعد از ورزش کردن، مسئله ای است که هر فردی با آن مواجه می شود، اما راهکارهای آسانی برای از بین بردن این دردها وجود دارد.
-
سلمانی؛ کارشناس تربیت بدنی در گفتگو با ایمنا:
فناوریاستفاده از پله‌ها به جای آسانسور، راهکاری موثر برای حفظ سلامت عضلات
کارهای نشسته مداوم، فعالیت جسمانی افراد را به کمتر از حدی که برای سلامت جسمی لازم است کاهش می‌دهد و قوای بدنی آنها را به تدریج ضعیف می کند.