رفع گودی کمر و افزایش قد

ورزش۵ حرکت ورزشی مفید برای درمان سریع گودی کمر + علت و عوارض

گودی کمر به وضعیتی گفته می‌شود که در قسمت تحتانی ستون فقرات کمری، انحنای بیش از حدی به وجود آید. حرکات ورزشی مناسب برای بهبود گودی کمر در ادامه آمده است.