خوردن صبحانه
-
جامعهعادت‌های اشتباه در وعده صبحانه را بشناسید
متخصصان معتقدند که مصرف غذاهای شیرین در وعده صبحانه باعث افزایش سریع قند خون می‌شود.
-
جامعهافزودن غلات کامل به رژیم غذایی خطر ابتلا به بیماری‌ها را کاهش می‌دهد
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که افزودن غلات کامل به رژیم غذایی خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها را کاهش می‌دهد و باعث افزایش طول عمر می‌شود.
-
جامعهتا چه اندازه مجاز به مصرف قند هستیم؟
در دنیای بدون تحرک امروز مهم است که برنامه غذایی افراد به گونه‌ای باشد که سلامت آن‌ها به خطر نیفتد، در این بین کنترل مصرف مواد قندی از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است و می‌طلبد که افراد مواد قندی را از منابع سالم برای تأمین قند مورد نیاز بدن مصرف و از استفاده مواد قندی مضر پرهیز کنند.
-
جامعهویژگی رژیم غذایی سالم چیست؟
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت: رژیم غذایی سالم رژیمی است که سه وعده اصلی و سه تا چهار میان وعده داشته باشد، سیستم گوارش افرادی که تنها سه وعده اصلی را مصرف می‌کنند، در طولانی مدت آسیب می‌بیند و به ویژه افراد لاغر بیشتر باید مراقب این موضوع باشند.
-
نخستین گام برای افزایش بهره‌وری تحصیلی؛
جامعهحذف صبحانه ممنوع!
حذف صبحانه توسط دانش‌آموزان به عنوان یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی مشکلات زیادی را از ابتلا به دیابت نوع دو گرفته تا افسردگی برای فرد به همراه خواهد داشت.
-
شهرهای جهانمعروف‌ترین و خوشمزه‌ترین صبحانه‌های جهان + تصاویر
بهترین و خوشمزه‌ترین صبحانه‌های جهان شامل صبحانه کامل انگلیسی، پاستل دناتای پرتغال، پان کون توماته اسپانیا و راکوچی لهستان می‌شود.
-
جامعهعادت‌های نامناسب غذایی سلامت افراد را به خطر می‌اندازد
عادت‌های ناسالم غذایی خطر بروز چاقی، سرطان و بیماری‌های قلبی عروقی را افزایش می‌دهد.
-
جامعهافراد مبتلا به دیابت باید مصرف کربوهیدرات را کاهش دهند
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که افراد مبتلا به دیابت لازم است میزان کربوهیدرات دریافتی در وعده صبحانه خود را کاهش دهند.
-
جامعهصبحانه پر پروتئین مانع بروز چاقی می‌شود
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که مصرف صبحانه پر پروتئین ممکن است مانع پرخوری و چاقی شود.
-
پربازدیدترین اخبار علم و فناوری در هفته‌ای که گذشت؛
جامعهاهمیت مصرف صبحانه برای دانش‌آموزان
صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی روز است، خوردن یک صبحانه مغذی می‌تواند به نوجوان کمک کند تا تغذیه بهتر و حتی عملکرد بهتری در مدرسه داشته باشد.
-
جامعهتاثیرات منفی صبحانه نخوردن بر سلامت جسم
محققان پس از انجام بررسی‌های لازم به این نتیجه رسیدند که نخوردن صبحانه می‌تواند باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن شود، به طوری که افراد مستعد بیماری‌های باکتریایی و ویروسی مانند آنفلوآنزا و سرفه می‌شوند.
-
جامعهصبحانه موثر برای کاهش وزن
موسلی سرشار از فیبر، پروتئین و کربوهیدرات است، احساس سیری ایجاد می‌کند و اشتهای فرد را کاهش می‌دهد.
-
جامعهاین ماده غذایی فشار خون را افزایش می‌دهد
غلات صبحانه بسته‌بندی شده، حاوی قند زیادی است. قند زیاد برای وعده صبحانه ممکن است انتخاب مناسبی نباشد و موجب افزایش فشار خون شود.
-
جامعهعادات صبحگاهی که به کاهش وزن کمک می‌کند
زود بیدار شدن، انجام مدیتیشن، نوشیدن یک لیوان آب گرم، مصرف صبحانه با پروتئین بالا و ورزش کردن جزو عادات صبحگاهی است که به کاهش وزن کمک شایانی می‌کند.
-
وزیر آموزش‌وپرورش:
جامعهطرح تغذیه رایگان دانش‌آموزان مناطق محروم، نباید قطع می‌شد
وزیر آموزش‌وپرورش با بیان اینکه مانع اصلی نبود تحقق اهداف نظام تعلیم و تربیت کنکور است، گفت: طرح تغذیه رایگان دانش‌آموزان مناطق محروم، طرح بسیار مهمی بود و به هیچ‌وجه نباید قطع می‌شد.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
فناوریکدام حبوبات برای کودکان مناسب است؟
شناخت ارزش غذایی و انرژی بالای حبوبات، اهمیت مصرف حبوبات برای کودکان، سن استفاده از حبوبات در کودکان، حبوبات مناسب برای کودکان، لزوم مصرف حبوبات پخته در گروه کودکان، میان وعده‌ها صبحانه و اضافه کردن حبوبات به سالاد و فواید اصلی حبوبات برای کودکان را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
جامعه۳ خوردنی مفید برای شروع روز
یکی از موضوعات مهم و مفید در زندگی روزمره این است که صبح را با یک اقدام مثبت، هم از نظر ذهنی و هم به لحاظ جسمی آغاز کنیم.
-
فرهنگآش و حلیم سیّد...
صبحی دیگر است... کوچه های شهر اگر چه در این هوای گرگ و میش، کم تردد است اما رایحه خوش آش و حلیم از طباخی آقا سیّد مشام‌مان را به سمت مغازه کوچک و آشنایش هدایت می‌کند...
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
فناوریبهترین میان وعده‌های رژیم مدیترانه‌ای چیست؟
شناخت رژیم غذایی معتبر مدیترانه ای، چگونگی به وجود آمدن این رژیم، اصول رژیم مدیترانه ای، چه چیزی بخورید و یا نخورید، فایده های این رژیم برای بدن، لزوم پرهیز از غذاهای ناسالم، نوشیدنی و میانو وعده‌های مناسب رژیم مدیترانه ای را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
فناوریخوردن صبحانه در ساعاتی خاص باعث افزایش عمر می‌شود
گفته می‌شود که صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی در روز است؛ محققان اکنون بر این باورند که خوردن این وعده در صبح زود می‌تواند به داشتن عمر طولانی‌تر کمک کند.
-
جامعهراه های تقویت سیستم ایمنی بدن در پاییز چیست؟
فصل پاییز شروع شده و نمیتوان تاثیر تغییرات بیولوژیک مربوط به تغییر فصل را نادیده گرفت، باید ساعات خواب و بیداری منظم باشد، از بیدار ماندن‌های شبانه پرهیز شود، از توجه به اصول تغذیه درست نیز نباید غافل شد تا بدن آمادگی مقابله با تغییرات مربوط به آغاز فصل سرما را داشته باشد.
-
ایمنا مگخواص پنیر + انواع، کاربرد، مضرات و فواید پنیر صبحانه
پنیر از دسته لبنیات دارای رنگ سفید و زرد روشن است که در قوی سازی استخوان ها، کاهش پوسیدگی دندان ها، بهبود سلامت قلب، جلوگیری از رشد سلول های سرطانی و جلوگیری از دیابت مورد استفاده قرار می گیرد.
-
جامعهسالم‌ترین خوراکی‌ها و تنقلات تابستانی را بشناسید
خوراکی مناسب فصل تابستان، انواع میوه‌های خنک کننده، نوشیدنی تابستانی میوه‌ها و سبزیجات بهترین موادغذایی برای تابستان، غذاهای مفید تابستانی در وعده‌های اصلی و عمده ترین دلایل مصرف هندوانه در تابستان را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
فناوری۱۰ ماده غذایی که هرگز نباید صبح‌ها بخورید
توصیه شده است که افراد از مصرف غلات صبحانه، سوسیس، نوشیدنی‌های حاوی قهوه، آب میوه، ماست طعم دار بدون چربی، کاپ کیک، دونات، نان سفید، پنکیک و سبزیجات خام در وعده صبحانه دوری کنند.
-
فناوریچگونه با خواب‌آلودگی بهاری مقابله کنیم؟
افراد برای مقابله با خواب آلودگی بهاری باید ورزش کنند و از رژیم غذایی سالم پیروی کنند.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهفواید خوردن عسل در وعده صبحانه/۱۰ ماده غذایی سرشار از پروتئین
توصیه‌های تغذیه‌ای بیماران کرونایی در دوران نقاهت، ۱۰ ماده غذایی سرشار از پروتئین، مواد غذایی مؤثر برای درمان یبوست، ۶ دلیل مصرف سیب برای کاهش وزن، فواید شگفت‌انگیز مصرف عسل در وعده صبحانه و مواد غذایی مؤثر برای کاهش چربی خون را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهلیست صبحانه‌های بسیار خطرناک/ فواید نوشیدن آب برای بدن
اثرات غیر منتظره خوردن سیب، فواید نوشیدن آب برای بدن، تأثیر طبخ غذای سالم با حذف روغن خوراکی، اسیدهای چرب امگا ۳ کمک به رشد موها، لیست صبحانه‌های بسیار خطرناک و خواص دانه کینوا را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهصبحانه پنیر نخورید/دانستنی‌ها درباره خواص سیر
تامین مواد غذایی با ویتامین D، پرهیز از خوردن پنیر در صبحانه، شناخت عوامل ایجاد کننده کبد چرب، علت چاق نشدن پرخورها، چند توصیه تغذیه‌ای برای سلامت زنان، مصرف میوه سبزیجات و پیشگیری از بیماری‌های خاص و دانستنی‌ها درباره خواص سیر را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعه۵ ماده غذایی سمی برای کلیه‌ها/بهترین صبحانه برای آقایان
دانستنی‌هایی درباره تأثیر ویتامین C در برابر کرونا، بهترین صبحانه برای آقایان، مزایای رژیم غذایی مدیترانه‌ای، ۵ ماده غذایی سمی برای کلیه‌ها، چند عادت اشتباه پس از غذا خوردن و مصرف گردو خوش اخلاقی مردان را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
پارلمان شهریاز خوردن و آشامیدن در جلسات کاری خودداری شود
رئیس کمیته سلامت شورای شهر تهران گفت: ضروری است که شهرداری به فوریت بر اجرای تمام پروتکل‌های پیشگیری و تشخیص زودرس اقدام کند و به همه کارکنان تاکید شود تا علاوه بر تداوم استفاده از ماسک و فاصله‌گذاری اجتماعی از خوردن و آشامیدن به ویژه در جلسات کاری خودداری شود.