حرکا ت اصلاحی
-
ورزشحرکت ورزشی برای بزرگ کردن لگن و عضلات سرینی + آموزش و عکس
داشتن عضلات سرینی(باسنی) بزرگ با عضلات قوی تنها در زیبایی اندام مؤثر نیست و به سالم ماندن ستون فقرات و عمل کرد بهتر زانوها کمک می‌کند.
-
/نکته ورزشی/
به شکل زانوهای خود دقت کنید
زانو یکی از مهم‌ترین مفاصل بدن است؛ زانو یک مفصل دو محوری است که فشار بسیاری را تحمل می‌کند.
-
-
/نکته ورزشی/
گودی کمر و حرکات اصلاحی/ ۹۰ درصد گودی کمر با شنا بهبود می‌یابد
یکی از شایع‌ترین اختلالات در انحنای ستون فقرات، گودی بیش از حد کمر (لوردوز) است، بسیاری از ما علت کمردردهای خود را گودی بیش از حد کمر می‌دانیم.
-
پلمب ۳۰باشگاه ورزشی متخلف در استان اصفهان
دبیر هیئت پزشکی ورزشی استان اصفهان از پایان بازرسی‌های ثانویه و اتمام ثبت بازرسی باشگاه‌ها و اماکن ورزشی استان اصفهان خبر داد و گفت: ۳۰ باشگاه ورزشی به دلیل اثبات تخلفات آنها پلمب شده است.
-
متخصص طب فیزیکی و الکترودیاگنوز در گفتگو با ایمنا:
فناوریدرمان نکردن "پای پرانتزی" موجب آسیب به مفصل زانو می شود
پرانتزی شکل شدن پاها در کودکانی که تازه شروع به راه رفتن کرده‌اند معمولا خود به خود اصلاح می‌شود، اما گاهی اوقات درصورت عدم درمان پای پرانتزی با افزایش سن، احتمال آسیب مفصل زانو وجود دارد.
-
متخصص طب فیزیکی در گفتگو با ایمنا مطرح کرد:
فناوریمبتلایان به پای "ضربدری"، درمان را با ساده ترین حرکات اصلاحی شروع کنند
یکی از عوامل ایجاد پای ضربدری عدم توازن عضلانی در پاها است که با توجه به تجویز پزشک روش های مختلفی برای درمان آن وجود دارد.