شناخت تیپ بدنی و ورزش‌های متناسب با آن به افراد کمک می‌کند تا با در نظر گرفتن ویژگی‌های ژنتیکی و جسمانی خود مسیر مناسبی برای بهبود سلامتی و تناسب اندام انتخاب کنند. بیشتر افراد ترکیبی از این سه تیپ بدنی هستند و ممکن است ویژگی‌های مشترکی از آن‌ها داشته باشند.
در دنیای امروز که فناوری به بخش جدایی‌ناپذیری از زندگی روزمره تبدیل شده است، اپلیکیشن‌های موبایلی نقش مهمی در بهبود کیفیت زندگی افراد ایفا می‌کنند. یکی از این ابزارهای نوآورانه اپلیکیشن است که با هدف ارتقای سطح سلامت جسمانی و مدیریت انرژی روزانه کاربران طراحی شده است.
