چغندر قرمز یا لبو دارای خواص بسیار مفیدی هستند که در فصل پاییز و زمستان می توان از آن استفاده کرد.
نوشیدنی‌هایی مانند قهوه، چای، نوشابه‌های معمولی و رژیمی، اسموتی با پروتئین بالا و آب میوه‌ها باعث کم آب شدن بدن می‌شود.
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که مصرف منظم آب پرتقال با بهبود عملکرد شناختی در میان افراد میانسال و مسن مرتبط است
