آجیل‌ها گنجینه‌ای از مواد مغذی ضروری هستند که به سادگی می‌توانند کیفیت زندگی شما را ارتقا دهند. خرید آجیل و افزودن آن به رژیم غذایی‌تان نه تنها یک میان‌وعده لذیذ و سالم فراهم می‌کند بلکه می‌تواند انرژی شما را در طول روز حفظ کند و سیستم ایمنی بدن را تقویت نماید.
یکی از محبوب‌ترین آجیل‌ها در سراسر جهان بادام زمینی peanut است که نه تنها به خاطر طعم دلپذیر خود بلکه به دلیل خواص بی‌شماری که برای سلامتی دارد شناخته شده است. این دانه خوراکی به لطف ترکیبات مغذی و فواید فراوان می‌تواند بخشی مهم از یک رژیم غذایی سالم باشد. در این مقاله به بررسی جنبه‌های مختلف خرید بادام زمینی و خواص آن برای سلامتی می‌پردازیم.
همین موضوع باعث شده تا خرید بادام درختی به یکی از اصلی‌ترین آیتم‌ها در لیست خرید خانواده‌ها تبدیل شود. اگر قصد دارید با فواید بی‌نظیر این محصول آشنا شوید تا انتهای این مقاله با ما بمانید.
ارزش غذای بادام درختی
همان‌طور که می‌دانید همه ما برای اینکه بدنی سالم داشته باشیم به طیف گسترده‌ای از مواد معدنی و ویتامین‌ها نیاز داریم. درصورتی‌که هر یک از این ویتامین‌ها یا عناصر معدنی در بدن ما کاهش پیدا کنند و نادیده گرفته شوند، دچار بیماری می‌شویم. کم‌خونی، استرس و اضطراب، افزایش فشارخون، دیابت، بیماری‌های قلبی همه‌وهمه به دلیل عدم تعادل عناصر و ویتامین‌های موردنیاز بدن به وجود می‌آیند.
بااین‌وجود انتخاب مواد غذایی سالم که بتوان به واسطه آنها نیازهای بدن را تأمین کرد، اهمیت بسیار زیادی دارد. یکی از محصولاتی که برای سلامت بدن و تأمین نیازهای آن به‌شدت توصیه می‌شود بادام درختی است. این محصول طیف گسترده‌ای از ریز مغذی‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی را در خود جای‌داده که از مهم‌ترین آنها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.
- پروتئین
- فیبر
- فسفر
- منیزیم
- ریبوفلاوین
- منگنز
- کلسیم
- آهن
- ویتامین e
- پتاسیم
- روی
- مس
- فولات
مصرف بادام چه فوایدی برای بدن دارد؟
مصرف بادام باتوجه‌به عناصری که در ترکیبات آن وجود دارد بدن را از فواید بی‌شماری بهره‌مند می‌سازد. شما با خرید بادام درختی و مصرف این مغز می‌توانید برخی بیماری‌های را درمان کنید و بدنتان را از ابتلا به بعضی بیماری‌ها مصون و ایمن نگه دارید. از فواید بی‌شمار بادام می‌توانیم به موارد زیر اشاره کنیم:
- درمان کم خونی
- مؤثر برای بارداری
- استحکام استخوان‌ها
- کاهش وزن و لاغری
- تقویت حافظه
- درمان افسردگی
- سلامت پوست
درمان کم‌خونی
همان‌طور که در لیست ارزش غذایی بادام درختی اشاره کردیم در ترکیبات این محصول، عناصر ارزشمندی مانند آهن یافت می‌شود؛ بنابراین افرادی که به دلیل کمبود آهن با کم‌خونی مواجه هستند و دائماً با سردرد، سرگیجه و کاهش تمرکز دست‌وپنجه نرم می‌کنند با مصرف بادام می‌توانند قدمی برای درمان خود بردارند.
بادام با تأمین آهن موردنیاز برای بدن و خون‌سازی، نقش مؤثری در رفع سردرد و سرگیجه‌های ناشی از کم‌خونی دارد و در رفع رنگ‌پریدگی چهره و شادابی و نشاط افراد به‌شدت تأثیرگذار است.
مؤثر برای بارداری
قیمت آجیل و بادام درختی اگرچه بالاست اما فواید بی‌نظیر این محصول باعث شده تا افراد صرف‌نظر از قیمت بالای این محصول، همواره در سبد غذایی خود این دانه ارزشمند را بگنجانند. بادام برای آماده‌کردن بدن جهت بارداری نیز اثرات مطلوبی دارد. این محصول با پروتئین، منیزیم، کلسیم و سایر مواد مغذی موجود در ترکیبات خود، بدن خانم‌ها را برای یک بارداری موفق آماده می‌کند و حتی در افزایش قدرت باروری اثرات مطلوبی دارد.
استحکام استخوان‌ها
مغز بادام منبعی غنی از منیزیم، کلسیم و فسفر است. افرادی که در رژیم غذایی خود به‌صورت روزانه از بادام استفاده می‌کنند از ابتلا به بیماری‌های استخوانی از جمله پوکی‌استخوان در امان می‌مانند.
همچنین کودکانی که از سنین پایین بادام استفاده کنند، دندان‌ها و استخوان‌های محکم و مقاومی دارند و به‌هیچ‌عنوان در سنین میان‌سالی یا پیری به استخوان‌درد، نقرص و سایر مشکلات استخوانی مبتلایان نمی‌شوند.
کاهش وزن و لاغری
چاقی و اضافه‌وزن امروزه بسیاری از خانم‌ها، آقایان و حتی کودکان را به خود درگیر کرده و اثرات نامطلوب آن برای سلامتی باعث رنجش افراد شده است. بادام مملو از چربی‌های سالم است و با تأمین انرژی موردنیاز برای بدن، از تجمع چربی در عروق و بافت‌ها جلوگیری می‌کند.
همچنین با کمک به افزایش سوخت‌وساز بدن و تنظیم قند خون و ایجاد احساس سیری، میل و اشتهای شما را برای خوردن غذا و خوراکی‌های غیرمفید کاهش می‌دهد؛ در نتیجه سرعت لاغری و کاهش وزن را افزایش می‌دهد.
تقویت حافظه
خرید بادام درختی و استفاده از این محصول به‌ویژه در میان‌وعده‌ها، هیچ محدودیتی ندارد و همه افراد در سنین مختلف می‌توانند از این مغز خوش‌طعم استفاده کنند. بادام درختی به سلامت ارگان‌های بدن کمک زیادی می‌کند و نقش مؤثری را در تقویت حافظه بر عهده دارد.
افرادی که در میان‌وعده‌های خود بادام استفاده می‌کنند با افزایش سن، دچار فراموشی و آلزایمر نمی‌شوند؛ چرا که آنتی‌اکسیدان‌های موجود در بادام، باعث تقویت سلول‌های عصبی و مغزی می‌شوند و آنها را در برابر هرگونه عامل مخرب و حمله رادیکال‌های آزاد، مصون و محفوظ می‌دارند.
بادام درختی برای افسردگی
افسردگی یکی از مشکلات شایع به شمار می‌رود که امروز افراد زیادی را به خود درگیر کرده است. این بیماری به دلایل مختلف اتفاق می‌افتد که یکی از آنها کمبود منیزیم در بدن است.
افرادی که مبتلا به افسردگی هستند، با مصرف بادام و بهره‌مندی از منیزیم موجود در آن، می‌توانند گام مؤثری برای درمان خود بردارند و غول بزرگ افسردگی را شکست دهند.
کمک به سلامت پوست
اگر بیماری پوستی دارید و با لک، خشکی پوست، خارش، سوزش، التهابات و سایر مشکلات پوستی دست‌وپنجه نرم می‌کنید مصرف بادام را به شما توصیه می‌کنیم. بادام سرشار از چربی‌های مغذی و مفید برای بدن است. این محصول با تأمین چربی مورد نیاز پوست، از خشکی بیش از حد جلوگیری می‌کند. همچنین با خواص آب‌رسانی بالایش، سبب لطافت و نرمی هرچه بیشتر پوست شما می‌شود.
آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین e موجود در این دانه، در برابر اشعه ماورا بنفش خورشید پوست را محفوظ می‌دارند و در درمان آفتاب‌سوختگی، اگزما و سایر مشکلات پوستی اثرات مطلوبی دارند.
خرید بادام درختی از مراکز معتبر
اکنون که با خواص و فواید بادام درختی آشنا شدید و قصد خرید این محصول را دارید حتماً خریدتان را از فروشگاه‌های معتبر انجام دهید. فرقی نمی‌کند که بادام را به‌صورت اینترنتی بخرید یا به شکل حضوری برای خرید این محصول اقدام کنید درهرحال با شناسایی فروشگاه‌های باسابقه، بهترین نوع بادام‌های درختی را خریداری نمایید.
فروشگاه برادران حسینی انواع بادام درختی را باکیفیت بالا و در طعم‌های متنوع همراه با قیمت منصفانه برای مشتریان خود عرضه می کند. این مجموعه با سال‌ها تجربه در حوزه ارائه بهترین بادام‌های ایرانی، همواره تلاش می‌کند تا خریدی باکیفیت و رضایت‌بخش را برای مشتریان رقم بزند و خدمات خود را به‌صورت اینترنتی و حضوری ارائه می‌دهد.
سخن پایانی
در این مقاله در مورد خرید بادام درختی و خواص و فواید آن صحبت کردیم و ارزش غذایی این محصول و اثرات مطلوب آن را برای سلامتی مورد بررسی قرار دادیم. بادام درختی صرف‌نظر از سن‌وسال برای کودکان، بزرگسالان و حتی میان‌سالان فواید بی‌شماری دارد. این محصول با ویتامین‌ها و عناصر مغذی که در خود جای‌داده، برای سلامت پوست و مو، درمان کم‌خونی و افزایش قدرت باروری مؤثر است.
همچنین نقش مهمی را در تقویت استخوان‌ها، لاغری و کاهش وزن ایفا می‌کند. اگر تصمیم دارید از اثرات مطلوب این محصول در میان‌وعده‌های خود بهره‌مند شوید با مراجعه به فروشگاه‌های معتبری مانند برادران حسینی، بهترین و تازه‌ترین بادام‌های ایرانی را خریداری و مصرف کنید.
نظر شما