به گزارش خبرگزاری ایمنا، وابستگی به تلفن‌های هوشمند که از آن به‌عنوان اعتیاد دیجیتال یاد می‌شود، تأثیرات قابل‌توجهی بر سلامت روانی و روابط اجتماعی افراد دارد. این پدیده به‌دلیل طراحی اعتیادآور اپلیکیشن‌ها و شبکه‌های اجتماعی، روزبه‌روز در حال گسترش است.
کارشناسان اعتیاد دیجیتال را نوعی اختلال رفتاری می‌دانند که در آن افراد بدون کنترل زمان، به استفاده مداوم از تلفن‌های همراه روی می‌آورند. مطالعات نشان می‌دهند که اعلان‌ها و تعاملات در شبکه‌های اجتماعی موجب ترشح دوپامین در مغز می‌شوند؛ ماده‌ای که با حس لذت و پاداش در ارتباط است. این چرخه لذت‌جویی منجر به وابستگی شدید و رفتارهای وسواسی در کاربران می‌شود.
بررسی‌ها نشان داده‌اند که اعتیاد به تلفن می‌تواند به مشکلات روانی جدی همچون افسردگی، اضطراب و اختلالات وسواسی-جبری منجر شود، همچنین شبکه‌های اجتماعی با ترغیب افراد به جلب تأیید دیگران، بر عزت‌نفس کاربران تأثیر منفی می‌گذارند.
متخصصان پیشنهاد می‌کنند که برای مقابله با این چالش، افراد استفاده از تلفن همراه را محدود کرده و زمانی را به فعالیت‌های بدون صفحه‌نمایش اختصاص دهند تا از اثرات منفی اعتیاد دیجیتال بر سلامت روان و روابط اجتماعی خود پیشگیری کنند.
نظر شما