به گزارش خبرنگار ایمنا، داشتن پوستی سالم و جوان نیازمند مراقبت بوده و برای انجام این کار باید وقت کافی داشته باشید، برای مراقبت از پوست صورت خود می‌توانید از روش‌ها و محصولات مختلفی که مناسب نوع پوست شما هستند استفاده کنید، پوست صورت به دلیل ظرافت و حساسیتی که دارد بیشتر مورد آسیب قرار گرفته و عوامل مختلفی موجب بروز بیماری‌های پوستی می‌شوند.
یکی از این عوامل مخرب پوست، تابش مستقیم نور خورشید روی پوست است، در تمامی فصول سال نور خوشید می‌تواند آسیب‌های جدی به پوست رسانده و باعث بیماری‌های پوستی شود ولی این آسیب‌ها در تابستان چند برابر شده و افراد باید از پوست در مقابل نور آفتاب محافظت کرده و استفاده از ضد آفتاب یک نکته لازم و ضروری است.
قدمت دیرینه استفاده از ضدآفتاب برای مقابله با نور خورشید
از دوران قرون وسطی، انسان به ارتباط بین آفتاب و آسیب‌های پوستی پی برده است، با توصیف طیف الکترومغناطیسی، طیف نور ماورا بنفش به عنوان مسئول آسیب پوستی ناشی از تماس طولانی‌مدت پوست با آفتاب شناسایی می‌شود، ضدآفتاب ها از دیرباز در اندازه‌های مختلف برای محدود کردن زمان قرار گرفتن در معرض نور خورشید مورد استفاده قرار گرفته‌اند.
در دوران مدرن استفاده تجاری از ضدآفتاب اولین بار در سال ۱۹۲۸ در ایالات متحده آمریکا و پس از معرفی امولسیون حاوی بنزیل سینامات و بنزیل سالیسیلات گزارش شد. فرمولاسیون حاوی فنیل سالیسیلات در اوایل دهه ۱۹۳۰ در استرالیا ارائه شد. اولئات کینین در اواسط دهه ۱۹۳۰ در ایالات متحده آمریکا مورد استفاده قرار گرفت.
پارا آمینو بنزوئیک اسید (PABA) در سال ۱۹۴۳ ثبت اختراع شد و به دنبال آن، ضدآفتاب‌های بسیاری حاوی PABA عرضه شدند. ارتش ایالات متحده در دهه ۱۹۵۰ مشخصاتی را برای محصولات ضدآفتاب تدوین کرد.
آگاهی از خطرات مرتبط با اشعه خورشید در قرن اخیر افزایش یافته است و در نتیجه، علم، فنآوری‌ها و فرمولاسیون به طور قابل توجهی پیشرفت کرده‌اند، استفاده از محصولات ضد آفتاب همچنان رو به افزایش است زیرا سازمان‌های مراقبت بهداشتی دولتی به دنبال مهار موارد در حال افزایش ملانوما ناشی از اشعه UV هستند.
متخصصان پوست تاکید دارند که دو نوع اشعه UVA و UVB داریم. اشعه UVB همان است که در طول تابستان باعث آفتاب سوختگی شما می‌شود و شدت دارد. اما اشعه UVA آن اشعه‌ای است که شدت مشابه‌ای در تابستان و زمستان دارد. اشعه UVA باعث ایجاد صدمات خیلی عمیقی در شما نمی‌شود اما باعث پیری پوست می‌شود و احتمال ابتلاء به سرطان پوست را افزایش می‌دهد. که این آسیب برگشت پذیر نیست. استفاده مداوم از ضدآفتاب مناسب به شما در این امر کمک می‌کند.
انواع کرم‌های ضد آفتاب بر اساس SPF و میزان تأثیر آنها
SPF۱۵ : کرم‌های دارای این SPF می‌تواند جلوی یک پانزدهم از اشعه‌های مضر آفتاب را بگیرد.
SPF۳۰ : این کرم‌ها از پوست در برابر ۹۷ درصد اشعه خورشید محافظت می
کند. SPF۵۰: ضدآفتاب های با SPF ۵۰ از برخورد ۹۸ درصد پرتوهای خورشیدی با پوست جلوگیری می‌کند.
چه کسانی باید از ضدآفتاب استفاده کنند؟
بسیاری از افراد فکر می‌کنند که استفاده از این کرم مراقبتی مخصوص خانم‌ها بوده و آقایان از آن استفاده نمی‌کنند ولی این باور کاملاً غلط است چرا که اگر نور خورشید و اشعه‌های مضر آن بر روی هر پوستی به طور مستقیم بتابند باعث آسیب می‌شوند و با توجه به توصیه‌ی پزشکان همه‌ی افراد چه مرد و چه زن باید از ضد آفتاب استفاده کنند.
همان طور که می‌دانید کودکان در هر کاری بزرگان خود را الگو قرار داده و در بزرگسالی رفتار والدین خود را تکرار می‌کنند، پس سعی کنید که با مراقبت از پوست و استفاده از ضد آفتاب الگوی کودکان خود شوید تا آنها نیز در هنگام بزرگسالی به پوست خود اهمیت دهند.
نکاتی که در انتخاب ضد آفتاب باید به آنها توجه کنیم عبارتند از:
- به دنبال ضدآفتاب‌هایی با برچسب «طیف گسترده» باشید.
- از ضدآفتاب‌های با حداقل SPF ۳۰ استفاده کنید.
- به اندازه کافی ضدآفتاب بزنید، باید هر دو ساعت یک بار ضد آفتاب خود را تمدید کنید، بنابراین استفاده از آن فقط یک بار در صبح کافی نیست.
خواص ضدآفتاب ایده‌آل
صفات شیمیایی مطلوب عبارتند از: بی اثر بودن، عدم تحریک‌پذیری، قابلیت پایداری و سازگاری با سایر مواد، خصوصیات فیزیکی شامل ویسکوزیته پایین برای تقویت قابلیت پخش‌پذیری خوب، جاذبه زیبایی، اندازه ذرات کوچک، قابلیت ضدآب بودن، حلالیت مناسب و بی بو بودن است.
خصوصیات عملکردی شامل توانایی تأمین حفاظت طیف وسیعی از طول موج و جذب سطحی محدود از طریق پوست به منظور حداقل سازی حساسیت است. محصولات همچنین باید به راحتی در دسترس، ارزان و بدون آلودگی باشند.
فواید استفاده از ضدآفتاب از نظر علمی
ضد آفتاب یکی از ملزومات فصل تابستان برای مراقبت از پوست است که علاوه بر جنبه زیبایی، جنبه درمانی هم داشته و از سرطان‌های پوست جلوگیری می‌کند.
ضد آفتاب از جمله کرم‌های مراقبتی است که برای پوست فواید بسیاری دارد، استفاده از یک ضد آفتاب خوب و مناسب پوست، از ضررهای ناشی از تابش نور خورشید پیشگیری کرده و می‌تواند از پیری پوست زود رس نیز جلوگیری کند، مهم‌ترین فواید این کرم مراقبتی عبارتند از:
مقابله با اشعه‌های نور خورشید
با تضعیف شدن لایه‌ی اوزون و ورود اشعه‌های خطرناک نور خورشید به زمین، آسیب‌های ناشی از این اشعه‌ها نیز بیشتر شده و باید به فکر مقابله با این مشکل باشیم، این اشعه‌ها اگر مدت زمان طولانی به پوست برخورد کنند، موجب بروز آسیب‌های جدی و جبران ناپذیری به پوست خواهند شد. تنها راه مقابله با این مشکل استفاده از ضد آفتاب است.
پیشگیری از پیری زودرس
پیری پوست عوامل زیادی دارد که یکی از مهم‌ترین آنها، قرار گرفتن در مقابل نور مستقیم خورشید می‌باشد. اشعه‌ی UV با تأثیر منفی که روی پوست می‌گذارد، باعث تخریب بافت پوست شده و به تدریج موجب پیری آن خواهد شد. با قرار گرفتن در مقابل نور خورشید و پیری پوست به تدریج شاهد ایجاد لک‌های پوستی، چین و چروک روی پوست خود خواهید بود، ولی وقتی در طول روز از ضد آفتاب استفاده کرده و از برخورد مستقیم اشعه‌های نور خوشید جلوگیری کنید بافت پوست تخریب نشده و پیر نمی‌شود.
کاهش خطر ابتلاء به سرطان پوست
یکی از مهم‌ترین فواید ضد آفتاب و دلیل مهم استفاده از آن، پیشگیری از سرطان پوست است، اشعه فرابنفش خورشید از آنچه که شما فکر می‌کنید خطرناک‌تر بوده و به مرور زمان با استفاده نکردن از آن، ممکن است دچار بیماری سرطان پوست شوید، پس اگر به سلامتی خود اهمیت می‌دهید حتماً در طول روز از ضد آفتاب مخصوص پوست خود استفاده کنید.
جلوگیری از آفتاب سوختگی
بیشتر افراد در مقابل نور خورشید مخصوصاً در فصل تابستان دچار آفتاب سوختگی شده و بدنشان حساسیت می‌کند، برای محافظت از پوست در مقابل آفتاب سوختگی می‌توانید از کرم‌های ضد آفتاب در تابستان استفاده کنید.
بهترین ضدآفتاب‌های طبیعی کدامند؟
مواد بسیاری در طبیعت وجود دارند که حاوی ترکیبات محافظ در برابر تشعشعات مضر نور خورشید هستند و با استفاده از آنها می‌توانید از پوست خود در برابر صدمات ناشی از تابش اشعه فرابنفش محافظت کنید، البته این ضدآفتاب‌های طبیعی بسته به نوع ترکیبات و روش استفاده شما مقدار محافظت متغیری دارند و بهتر است برای رسیدن به نتایج بهتر با یک متخصص پوست و مو مشورت کنید.
روغن دانه تمشک با شاخص محافظت SPF معادل ۶۰ برای تشعشعات فرابنفش نوع B و ۷.۵ برای تشعشعات نوع A یکی از بهترین ضدآفتاب‌های طبیعی است، روغن نارگیل جادویی که به نظر می‌رسد برای همه چیز خوب باشد، خیلی ضدآفتاب توانایی نیست و با داشتن SPF حدود ۸ جایگزین ضدآفتاب‌های موجود محسوب نمی‌شود. اما با استفاده از آن در برنامه غذایی خود و یا به کارگرفتن آن به عنوان پایه ضدآفتاب‌های طبیعی خانگی می‌توانید از مزایای محافظتی آن استفاده کنید.
وجود مقادیر زیادی چربی‌های غیراشباع منفرد باعث می‌شود که روغن آووکادو بتواند یک لایه محافظ مناسب بر روی پوست شما تشکیل دهد و آن را از آفتاب سوختگی در امان نگه دارد، شاخص محافظتی این روغن حدود SPF ۱۵ است که مقداری متوسط محسوب می‌شود.
روغن زیتون با داشتن SPF ۸ در کنار ایفای نقش به عنوان یک روغن گیاهی سالم می‌تواند به عنوان یک ضد آفتاب ضعیف عمل کند، روغن با داشتن عدد SPF حدود پنج در بازتابش تشعشعات مضر خورشیدی بسیار ضعیف عمل می‌کند. هر چند وجود مقادیر زیادی ویتامین E که برای نرمی و لطافت پوست مفید است باعث می‌شود روغن بادام یکی از افزودنی‌های مفید به ترکیب ضدآفتاب‌های خانگی باشد.
عصاره اسطوخودوس گیاه دارویی که بیشتر به دلیل خواص آرام بخشی اسانس آن مشهور است، یک ضدآفتاب طبیعی خفیف هم محسوب می‌شود. گیاه جادویی آلوئه ورا با داشتن ترکیبات مفید فراوان برای پوست و SPF حدود ۲۰ یکی از بهترین ضد آفتاب‌های طبیعی به شمار می‌رود.
گوجه فرنگی هم سرشار از بتاکاروتن و لیکوپن است که نقش مؤثری در درمان التهاب‌های پوستی و پیشگیری از سرطان پوست دارند. هندوانه میوه محبوب تابستانی با SPF تقریبی ۱۰ می‌تواند از پوست شما در برابر تشعشعات فرابنفش نوع A و B محافظت کند.
نظر شما