کمبود ویتامین D
-
جامعهکاهش احتمال شکستگی استخوان با داشتن فعالیت بدنی منظم و رژیم غذایی سالم
داشتن فعالیت بدنی منظم و پیروی از رژیم غذایی سالم احتمال شکستگی استخوان ناشی از پوکی استخوان را کاهش می‌دهد.
-
جامعهبهترین غذاها برای رشد و سلامت مو
مصرف تخم‌مرغ، اسفناج، ماهی‌های چرب، سیب‌زمینی شیرین، آووکادو، آجیل، توت‌ها، ماست یونانی، صدف و هویج به رشد و تقویت مو کمک می‌کند.
-
جامعهبا مکمل‌های مهم برای حفظ سلامت آشنا شوید
مصرف مکمل‌هایی مانند مولتی‌ویتامین، ویتامین D، منیزیم گلیسینات، امگا-3، پروبیوتیک، کلسیم و آهن به بهبود سلامت بدن کمک می‌کند.
-
جامعهمصرف کدام ویتامین‌ها در دوران بارداری لازم است؟
متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: فولیک اسید، ویتامین C، ویتامین A، ویتامین D، آهن، ویتامین B12، کلسیم، ید، زینک یا روی و امگا ۳ از جمله ویتامین‌ها و مواد معدنی محسوب می‌شوند که تامین آن‌ها در دوران بارداری حائز اهمیت است.
-
جامعهرایج‌ترین کمبودهای مواد معدنی و ویتامین‌ها در بدن کدام است؟
از جمله رایج‌ترین کمبودهای مواد معدنی و ویتامین‌ها می‌تواند به کمبود آهن، ویتامین D، ویتامین B۱۲، کلسیم، منیزیم و ید اشاره کرد.
-
جامعهچه عواملی بر جذب ویتامین دی تاثیر می‌گذارد؟
اختلالات گوارشی و شرایطی که بر سلامت روده تاثیر می‌گذارد، می‌تواند فرایند جذب ویتامین دی را دچار اختلال کند.
-
جامعهتاکید وزارت بهداشت بر تولید نان کامل / غنی‌سازی آرد با ویتامین D
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درباره برنامه این وزارتخانه برای تولید نان کامل و اهمیت آن در پیشگیری از بیماری‌های غیرواگیر توضیح داد.
-
جامعهکمبود کدام ویتامین‌ها احتمال بروز سرطان را افزایش می‌دهد؟
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که کمبود ویتامین‌های C، A و D احتمال بروز سرطان را افزایش می‌دهد.
-
جامعهعلائم کمبود ویتامین دی در میان کودکان چیست؟
کمبود ویتامین دی در میان کودکان موجب بروز علائمی مانند خستگی و ضعف شدید، رنگ‌پریدگی، از دست دادن اشتها، نداشتن خواب کافی و استخوان‌درد می‌شود.
-
جامعهکمبود این مواد مغذی موجب بروز نوسانات خلقی می‌شود
کمبود ویتامین B۶، منیزیم، آهن، امگا ۳ و ویتامین D باعث بروز نوسانات خلقی و تحریک‌پذیری می‌شود.
-
جامعههر آنچه که باید از ویتامین آفتاب بدانید + علائم کمبود و راهکارهای جبران
کمبود ویتامین D معروف به ویتامین آفتاب، با فرارسیدن فصول سرد سال، تاریک شدن زودتر هوا و تمایل نداشتن افراد به خروج از منزل، بروز می‌کند که می‌تواند عوارضی از جمله خستگی و ضعف، درد کمر و استخوان، افسردگی، نقص در توانایی ترمیم زخم، ریزش مو، درد عضلات و پوسیدگی استخوان به همراه داشته باشد.
-
جامعهمصرف کدام مواد غذایی باعث کاهش اضطراب می‌شود؟
مصرف مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا ۳، منیزیم، ویتامین D، ویتامین‌های گروه B و ویتامین C به بهبود اضطراب کمک می‌کند.
-
جامعهمصرف ماهانه ویتامین D چه تاثیری بر سلامت قلبی دارد؟
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که مصرف ماهانه مکمل ویتامین D خطر بروز حملات قلبی را کاهش می‌دهد.
-
جامعهکمبود ویتامین D باعث افزایش التهاب می‌شود
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که کمبود ویتامین D التهاب را میان افراد مسن افزایش می‌دهد.
-
جامعهمکمل‌های مناسب برای تسکین علائم پارکینسون کدام است؟
مصرف مکمل‌هایی مانند ویتامین D، اسیدهای چرب امگا سه، ویتامین C و ویتامین E به تسکین علائم پارکینسون کمک شایانی می‌کند.
-
جامعهتاثیر ویتامین D بر مرگ‌ومیر ناشی از سرطان
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که مصرف روزانه ویتامین D خطر مرگ‌ومیر ناشی از سرطان را تا ۱۲ درصد کاهش می‌دهد.
-
جامعهسرگیجه جزو علائم کمبود ویتامین D است
گروهی از محققان به منظور بررسی تاثیر مصرف ویتامین D و کلسیم بر تسکین علائم کمبود ویتامین D، مطالعه جدیدی انجام دادند و تقریباً هزار نفر را ارزیابی کردند.
-
جامعهتاثیر مصرف ویتامین D بر دیابت نوع دوم
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که مصرف ویتامین D خطر بروز دیابت نوع دوم را کاهش می‌دهد.
-
جامعهنقش ویتامین D در حفظ عضلات دوران پیری
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که ویتامین D به حفظ عضلات دوران پیری کمک می‌کند.
-
جامعهویتامین D خطر بروز زوال عقلی را کاهش می‌دهد
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که ویتامین D خطر بروز زوال عقلی را کاهش می‌دهد.
-
چند رسانه ایویتامین D + علائم و دلایل کمبود و منابع غذایی
ویتامین D نقش مهمی دارد ، امکان جذب و متابولیسم کلسیم و فسفر را که برای بدن ما حیاتی است فراهم می‌کند. استخوان را سالم نگه می‌دارد و خطر بروز بیماری قلبی، بیماری قند و بعضی از انواع سرطان را کاهش می‌دهد.
-
جامعهچگونه در زمستان ویتامین D دریافت کنیم؟
با مصرف غذاهایی مانند ماهی‌های چرب، روغن کبد ماهی، جگر گاو، زرده تخم‌مرغ و بعضی از قارچ‌ها می‌توان نیاز ویتامینD بدن را تامین کرد.
-
جامعهآیا ویتامین D به کاهش دردهای عضلانی کمک می‌کند؟
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که ویتامین D تاثیری در کاهش دردهای عضلانی مرتبط با استاتین‌ها ندارد.
-
جامعهکمبود ویتامین D خطر مرگ زودهنگام را افزایش می‌دهد
نتایج بررسی‌های انجام‌شده نشان می‌دهد که کمبود ویتامینD با افزایش خطر مرگ زودهنگام مرتبط است.
-
جامعهمنابع غذایی سرشار از ویتامین D
غذاهایی مانند ماهی آزاد، ماهی ساردین، ماهی تن، زرده تخم‌مرغ، قارچ و جگر گاو سرشار از ویتامین D است.
-
جامعهعواملی که باعث افزایش فشار خون می‌شود
عوامل مانند کاهش سطح ویتامین D، اختلالات خواب، مصرف زیاد غذاهای فرآوری شده، انزوای اجتماعی و مصرف داروهای خاص باعث افزایش فشار خون می‌شود.
-
جامعهویتامین D به قوی ماندن افراد مسن کمک نمی‌کند
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که ویتامین D و روغن ماهی به قوی ماندن افراد مسن کمک نمی‌کند.
-
جامعهآیا ویتامین D تاثیری بر پیشگیری از کرونا دارد؟
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که مکمل ویتامین D تاثیری بر پیشگیری از کرونا ندارد.
-
جامعهچه چیزی خطر «واریس» را افزایش می‌دهد؟
متخصصان معتقدند که کمبود ویتامین K و D خطر بروز رگ‌های واریسی را افزایش می‌دهد.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهحقایقی درباره رژیم غذایی کودکان اوتیسم
اوتیسم اختلال عصبی رشدی، کودکان مبتلا به اوتیسم و مشکلات تغذیه‌ای، حساسیت‌های غذایی کودکان اوتیسم، غذا خوردن گزینشی کودکان اوتیسم، چالش والدین در رژیم غذایی مفید برای کودک اوتیسم را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.