چگونه مراقبه کنیم

آموزشگاه ایمنامگ؛

ایمنا مگبرنامه مدیتیشن و آرامش + بهترین اپلیکیشن مراقبه و نرم‌‍‌ افزارهای Meditation

مدیتیشن به معنای تمرکز ذهن بر بدن است که در آن فرد نگاه، تمرکز و توجه خود را به درون محدود می‌کند و به آرامش جسمی و روحی دست می‌یابد و باعث افزایش تمرکز، آرامش، کاهش بیماری‌ و افزایش سلامتی می‌شود.