چگونه مدیتیشن کنیم

ایمنا مگمدیتیشن چیست و چگونه است + انواع، بهترین فواید و آموزش همه چیز درباره Meditation

مدیتیشن باعث ایجاد آرامش، کاهش استرس، بهبود خواب و تنفس می‌شود. آگاهی از انواع، بهترین فواید، تاثیرات روی بدن، پاکسازی و آموزش Meditation صبحگاهی و قبل از خواب مورد توجه برخی افراد است.

آموزشگاه ایمنامگ؛

ایمنا مگبرنامه مدیتیشن و آرامش + بهترین اپلیکیشن مراقبه و نرم‌‍‌ افزارهای Meditation

مدیتیشن به معنای تمرکز ذهن بر بدن است که در آن فرد نگاه، تمرکز و توجه خود را به درون محدود می‌کند و به آرامش جسمی و روحی دست می‌یابد و باعث افزایش تمرکز، آرامش، کاهش بیماری‌ و افزایش سلامتی می‌شود.