پوش آپ

آموزش بدنسازی با کش ورزشی + عکس

کش بدنسازی یکی از بهترین روش‌ها برای تقویت عضلات بدن محسوب می‌شود. تمرین با کش را می‌توان با تمرینات وزنه ترکیب کرد یا به تنهایی انجام داد. مزیت استفاده از کش این است که سبک و قابل حمل هستند و به راحتی می‌توان از آنها در خانه نیز استفاده کرد.