تنفس عمیق موجب بهبود عملکرد ریه، کاهش فشار خون، افزایش تمرکز و تقویت سیستم ایمنی بدن میشود.
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که جویدن آدامس تنها به مدت سه دقیقه میتواند سطح استرس را به میزان قابلتوجهی کاهش دهد.
