مصرف چربی سالم
-
جامعهتاثیر رژیم غذایی و فعالیت بدنی بر کاهش خطر بروز سکته مغزی
توصیه شده است به منظور کاهش خطر ابتلا به سکته مغزی از رژیم غذایی سالم پیروی کنید و فعالیت بدنی منظم داشته باشید.
-
جامعهافزودن غلات کامل به رژیم غذایی خطر ابتلا به بیماری‌ها را کاهش می‌دهد
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که افزودن غلات کامل به رژیم غذایی خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها را کاهش می‌دهد و باعث افزایش طول عمر می‌شود.
-
جامعهکدام مواد غذایی به کاهش التهاب در بدن کمک می‌کند؟
مصرف میوه و سبزیجات، غلات کامل، زردچوبه، کلم بروکلی، گوجه‌فرنگی و لوبیا به کاهش التهاب در بدن کمک می‌کند.
-
جامعهغذاهایی که باعث افزایش انرژی می‌شود
مصرف موز، بادام، اسفناج، سیب‌زمینی و تخم‌مرغ باعث افزایش سطح انرژی می‌شود و با خستگی مقابله می‌کند.
-
جامعهبا قوانین اساسی برای کاهش وزن موثر آشنا شوید
متخصصان معتقدند که آهسته غذا خوردن فرایند هضم غذا را تسهیل می‌کند و مانع پرخوری می‌شود.
-
جامعهمزایای مصرف نارگیل هنگام صبح چیست؟
مصرف نارگیل هنگام صبح موجب تقویت سلامت روده، کاهش وزن، بهبود عملکرد سیستم ایمنی و تقویت سلامت پوست و مو می‌شود.
-
جامعهعادت‌های روزانه برای کاهش سطح کلسترول خون
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که فعالیت بدنی منظم یکی از موثرترین روش‌ها برای کاهش طبیعی میزان کلسترول خون است.