مشکلات کم خوابی
-
جامعهمصرف ناکافی پروتئین و فیبر موجب گرسنگی مداوم می‌شود
مصرف ناکافی پروتئین و فیبر، کم‌آبی بدن و کم‌خوابی ممکن است موجب شود همواره احساس گرسنگی داشته باشید.
-
جامعهچرا برخی افراد نمی‌توانند به راحتی وزن کم کنند؟
استرس مزمن، مشکلات روده، مصرف پروتئین ناکافی و کمبود خواب فرایند کاهش وزن را دچار اختلال می‌کند.
-
جامعهبی‌خوابی و کم‌خوابی چه تاثیری بر بدن دارد؟
کمبود خواب یکی از دلایل ناراحتی و ایجاد بسیاری از انواع بیماری‌ها و ممکن است به دلایل گوناگونی به وجود بیاید، اما چیزی که مسلم است، این است که عوارض بی‌خوابی بر جسم و روح انسان، به علت آن مربوط نیست و تاثیر خود را اعمال می‌کند.
-
جامعهتاثیر خواب ناکافی بر سلامت بدن
یافته‌های یک مطالعه نشان داده است، نداشتن خواب کافی می‌تواند خطر گرفتگی عروق پا را تقریبا دو برابر کند.
-
جامعهکم‌خوابی چه تاثیری بر مغز کودکان می‌گذارد؟
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که کم‌خوابی به مغز کودکان آسیب وارد می‌کند.
-
جامعهچگونه می‌توان کیفیت خواب شبانه را افزایش داد؟
نبود انرژی لازم برای انجام امور روزمره تا حد زیادی به کمیت و کیفیت خواب شبانه افراد بستگی دارد. بهبود رفتارهای روزمره می‌تواند در بهبود خواب شبانه نقش مهمی ایفا کند و در تامین انرژی روزانه سهیم باشد.