فواید ورزش کردن
-
جامعهداروهای هورمونی تا چه اندازه بر افزایش قد کودکان تاثیر دارد؟
متخصص بیماری‌های کودکان و نوجوانان روند رشد قدی کودکان، عوامل افزایش قد کودکان و معیارهای رشد قدی آنها را تشریح کرد و گفت: داروهای هورمونی برای رشد کودکان باید با نظر متخصص مصرف شود و برای تمام کودکان توصیه نمی‌شود.
-
جامعهتاثیر ورزش بر یادآوری خاطرات / با دویدن و پیاده‌روی خطر ابتلا به افسردگی را کاهش دهید
روانشناس و مشاور خانواده با بیان اینکه افرادی که ورزش کردن جزو برنامه زندگی آنها باشد، بهتر می‌خوابند و خاطرات را شفاف‌تر و دقیق‌تر به یاد می‌آورند، گفت: دویدن به مدت ۱۵ دقیقه در روز یا پیاده‌روی به مدت یک ساعت، خطر ابتلاء به افسردگی ماژور را تا ۳۶ درصد کاهش می‌دهد.
-
جامعهتاثیر ورزش کردن و فعالیت‌های فیزیکی بر عملکرد و تصمیم‌گیری صحیح افراد
دکترای روان‌شناسی و عضو سازمان روان‌شناسی کشور با اشاره به تاثیر ورزش در زندگی افراد گفت: می‌توان اعتقاد داشت که ورزش در زندگی امروز تنها یک فعالیت جسمی ساده نیست، بلکه قابلیت‌های پیچیده مغز در امور مختلف از جمله هماهنگی، چالاکی و سریع بودن، درست عمل کردن و درست تصمیم گرفتن را تقویت می‌کند.
-
جامعهمزایای پیاده‌روی برای افزایش ظرفیت ریه و کاهش استرس
پیاده‌روی باعث بهبود سلامت قلب، حفظ سلامت استخوان‌ها و مفاصل، افزایش ظرفیت ریه و کاهش استرس می‌شود.
-
جامعهبرای ورزش کردن بهانه نیاورید
روانشناس و مشاور خانواده گفت: بسیاری از افرادی که آغاز کردن ورزش را به تعویق می‌اندازند به دلیل کمال‌گرایی و داشتن تصویری قهرمانانه یا همه‌کارتوانی از ورزش، به‌گونه‌ای عمل می‌کنند که قرار گرفتن در مسیر ورزش و تحرک برای آنها به تعویق بیفتد.
-
شهرهای جهانلزوم وجود فضاهای باز ورزشی شهری برای نشاط ساکنان
ورزش در فضای سبز باز از آفتاب گرفتن و تنفس هوای تازه گرفته تا بهره‌مندی از گزینه‌های تمرینی متنوع و فرصت ارتباط با طبیعت دارای مزایای زیادی است، بر همین مبنا بسیاری از شهرهای سراسر جهان به توسعه فضاهای و زمین‌های ورزشی سبز در سراسر مرزهای خود پرداخته‌اند.