فواید مدیتیشن
-
جامعهچرا برخی افراد نمی‌توانند به راحتی وزن کم کنند؟
استرس مزمن، مشکلات روده، مصرف پروتئین ناکافی و کمبود خواب فرایند کاهش وزن را دچار اختلال می‌کند.
-
جامعهچگونه یک زندگی سالم‌تر و طولانی‌تر داشته باشیم؟
انجام دادن تمرین‌های ذهنی، نوشیدن آب گرم با لیموترش، داشتن فعالیت بدنی، مصرف صبحانه مغذی و شکرگزاری صبحگاهی به داشتن یک زندگی سالم‌تر و طولانی‌تر کمک می‌کند.
-
جامعهراهکارهایی برای کاهش فشار خون به طور طبیعی
پیروی از رژیم غذایی سالم، کاهش مصرف سدیم، داشتن فعالیت بدنی، کنترل استرس، حفظ وزن سالم و افزایش مصرف پتاسیم به کاهش فشار خون کمک می‌کند.
-
جامعهعادت‌های صبحگاهی که کلسترول خون را کاهش می‌دهد
مصرف یک صبحانه سالم، نوشیدن یک لیوان آب پرتقال، پیاده‌روی صبحگاهی، نوشیدن یک فنجان چای سبز، مصرف تخم کتان، انجام مدیتیشن، مصرف بادام، استفاده از روغن زیتون و خوردن گردو به کاهش سطح کلسترول خون کمک می‌کند.
-
جامعهچگونه می‌توان تاثیر منفی استرس بر سلامت را کاهش داد؟
دستیابی به تعادل بین کار و زندگی برای مدیریت موثر استرس، بسیار مهم است.
-
یک نوروفیزیولوژیست مطرح کرد:
جامعهتاثیر مدیتیشن عمیق بر ارتقای سلامت افراد
یک نوروفیزیولوژیست گفت: مدیتیشن عمیق و منظم که طی چندین سال انجام می‌شود، ممکن است به تنظیم میکروبیوم روده کمک کند و به طور بالقوه خطر ابتلا به بیماری جسمی و روانی را کاهش دهد.
-
ایمنا مگمدیتیشن چیست و چگونه است + انواع، بهترین فواید و آموزش همه چیز درباره Meditation
مدیتیشن باعث ایجاد آرامش، کاهش استرس، بهبود خواب و تنفس می‌شود. آگاهی از انواع، بهترین فواید، تاثیرات روی بدن، پاکسازی و آموزش Meditation صبحگاهی و قبل از خواب مورد توجه برخی افراد است.
-
آموزشگاه ایمنامگ؛
ایمنا مگبرنامه مدیتیشن و آرامش + بهترین اپلیکیشن مراقبه و نرم افزارهای Meditation
مدیتیشن به معنای تمرکز ذهن بر بدن است که در آن فرد نگاه، تمرکز و توجه خود را به درون محدود می‌کند و به آرامش جسمی و روحی دست می‌یابد و باعث افزایش تمرکز، آرامش، کاهش بیماری و افزایش سلامتی می‌شود.
-
جامعهتوصیه جدید متخصصان برای کاهش علائم پسوریازیس
گروهی از محققان پس از انجام مطالعات متعدد به این نتیجه رسیده‌اند که مدیتیشن می‌تواند نقش مهمی در کاهش علائم ناشی از پسوریازیس ایفا کند.