فواید خوردن صبحانه
-
جامعهچگونه یک زندگی سالم‌تر و طولانی‌تر داشته باشیم؟
انجام دادن تمرین‌های ذهنی، نوشیدن آب گرم با لیموترش، داشتن فعالیت بدنی، مصرف صبحانه مغذی و شکرگزاری صبحگاهی به داشتن یک زندگی سالم‌تر و طولانی‌تر کمک میکند.
-
جامعهتا چه اندازه مجاز به مصرف قند هستیم؟
در دنیای بدون تحرک امروز مهم است که برنامه غذایی افراد به گونه‌ای باشد که سلامت آن‌ها به خطر نیفتد، در این بین کنترل مصرف مواد قندی از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است و می‌طلبد که افراد مواد قندی را از منابع سالم برای تأمین قند مورد نیاز بدن مصرف و از استفاده مواد قندی مضر پرهیز کنند.
-
جامعهویژگی رژیم غذایی سالم چیست؟
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت: رژیم غذایی سالم رژیمی است که سه وعده اصلی و سه تا چهار میان وعده داشته باشد، سیستم گوارش افرادی که تنها سه وعده اصلی را مصرف می‌کنند، در طولانی مدت آسیب می‌بیند و به ویژه افراد لاغر بیشتر باید مراقب این موضوع باشند.
-
جامعهعادت‌هایی که به مغز آسیب می‌رساند
نشستن طولانی مدت، نداشتن خواب کافی، نگاه کردن بیش از حد به نمایشگرها، مصرف ناکافی آب، حذف کردن وعده صبحانه، گوش دادن به موسیقی با صدای بلند و تغذیه ناسالم به مغز آسیب وارد میکند.
-
جامعهمصرف صبحانه مهمترین توصیه در مورد کنترل اضافه‌وزن و چاقی دانش‌آموزان است
معاون فنی مرکز بهداشت استان اصفهان گفت: مهمترین توصیه در مورد کنترل اضافه وزن و چاقی دانش‌آموزان خوردن صبحانه است، آن‌ها نباید بدون خوردن صبحانه وارد مدرسه شوند، مصرف صبحانه باعث آمادگی حافظه و تمرکز بیشتر دانش‌آموز برای یادگیری مباحث علمی است.
-
نخستین گام برای افزایش بهره‌وری تحصیلی؛
جامعهحذف صبحانه ممنوع!
حذف صبحانه توسط دانش‌آموزان به عنوان یکی از مهمترین وعده‌های غذایی مشکلات زیادی را از ابتلا به دیابت نوع دو گرفته تا افسردگی برای فرد به همراه خواهد داشت.
-
جامعهعادت‌های نامناسب غذایی سلامت افراد را به خطر می‌اندازد
عادت‌های ناسالم غذایی خطر بروز چاقی، سرطان و بیماری‌های قلبی عروقی را افزایش می‌دهد.
-
جامعهافراد مبتلا به دیابت باید مصرف کربوهیدرات را کاهش دهند
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که افراد مبتلا به دیابت لازم است میزان کربوهیدرات دریافتی در وعده صبحانه خود را کاهش دهند.
-
جامعهچگونه یک روز پرانرژی را آغاز کنیم؟
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که مصرف یک صبحانه سرشار از کربوهیدرات‌های پیچیده، یکی از راه‌های داشتن یک روز پرانرژی و شاد است.
-
پربازدیدترین اخبار علم و فناوری در هفته‌ای که گذشت؛
جامعهاهمیت مصرف صبحانه برای دانش‌آموزان
صبحانه مهمترین وعده غذایی روز است، خوردن یک صبحانه مغذی می‌تواند به نوجوان کمک کند تا تغذیه بهتر و حتی عملکرد بهتری در مدرسه داشته باشد.
-
جامعهتاثیرات منفی صبحانه نخوردن بر سلامت جسم
محققان پس از انجام بررسی‌های لازم به این نتیجه رسیدند که نخوردن صبحانه می‌تواند باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن شود، به طوری که افراد مستعد بیماری‌های باکتریایی و ویروسی مانند آنفلوآنزا و سرفه می‌شوند.
-
جامعهصبحانه مفصل چه تاثیری بر کاهش وزن دارد؟
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که مصرف صبحانه مفصل تاثیری بر کاهش وزن ندارد.
-
جامعهصبحانه موثر برای کاهش وزن
موسلی سرشار از فیبر، پروتئین و کربوهیدرات است، احساس سیری ایجاد میکند و اشتهای فرد را کاهش می‌دهد.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
فناوریکدام حبوبات برای کودکان مناسب است؟
شناخت ارزش غذایی و انرژی بالای حبوبات، اهمیت مصرف حبوبات برای کودکان، سن استفاده از حبوبات در کودکان، حبوبات مناسب برای کودکان، لزوم مصرف حبوبات پخته در گروه کودکان، میان وعده‌ها صبحانه و اضافه کردن حبوبات به سالاد و فواید اصلی حبوبات برای کودکان را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
فناوریآیا تخم مرغ برای افراد دیابتی مفید است؟
تخم مرغ حاوی تمام مواد مغذی، فایده مصرف تخم مرغ‌های غنی شده از امگاسه، شناخت خاصیت‌های درمانی تخم مرغ، نکاتی برای مصرف تخم مرغ در صبحانه، خاصیت‌های تخم مرغ در بارداری و تخم مرغ گزینه‌ای عالی برای افراد دیابتی را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
جامعهآغاز «دوازدهمین بسیج ملی آموزش همگانی تغذیه»/ تقویت ایمنی بدن در زمان واکسیناسیون
مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان از آغاز «دوازدهمین بسیج ملی آموزش همگانی تغذیه» با شعار «تغذیه، کرونا، واکسیناسیون» از ۱۵ تا ۳۰ دی ماه به منظور افزایش آگاهی‌های تغذیه‌ای جامعه رای افزایش کارایی سیستم ایمنی در زمان واکسیناسیون و تسریع بهبودی در نقاهت کروناخبر…
-
جامعه۳ خوردنی مفید برای شروع روز
یکی از موضوعات مهم و مفید در زندگی روزمره این است که صبح را با یک اقدام مثبت، هم از نظر ذهنی و هم به لحاظ جسمی آغاز کنیم.
-
فناوریخوردن صبحانه در ساعاتی خاص باعث افزایش عمر می‌شود
گفته می‌شود که صبحانه مهمترین وعده غذایی در روز است؛ محققان اکنون بر این باورند که خوردن این وعده در صبح زود می‌تواند به داشتن عمر طولانی‌تر کمک کند.
-
جامعهبایدها و نبایدهای تغذیه‌ای کودکان چیست؟
لزوم عادات غذایی سالم برای کودکان، غذاهای مقوی برای رشد بهتر مغز کودک، عوارض مصرف تنقلات، صبحانه مهمترین وعده غذاهای سالم و ۱۰ غذای ناسالم کودکان را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
فناوری۱۰ ماده غذایی که هرگز نباید صبح‌ها بخورید
توصیه شده است که افراد از مصرف غلات صبحانه، سوسیس، نوشیدنی‌های حاوی قهوه، آب میوه، ماست طعم دار بدون چربی، کاپ کیک، دونات، نان سفید، پنکیک و سبزیجات خام در وعده صبحانه دوری کنند.
-
جامعهترفندهای کاهش وزن با ۱۴ تغذیه خوشمزه
سه عامل بسیار مهم برای داشتن وزنی سالم، اهمیت کاهش وزن و پیشگیری از بیماری‌ها، ۱۴ تغذیه خوشمزه برای کاهش وزن و رژیم غذایی مناسب برای کاهش وزن را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
فناوریخوردنی‌های مفید تابستانی کدامند؟
اصول تغذیه در فصل گرم تابستان، غذاهای مفید تابستانی برای نهار و شام، ۱۳ میوه تابستانی تأمین کننده آب بدن و نوشیدنی‌های مفید برای فصل گرم تابستانی را در بسته خبری سلامتن ایمنا بخوانید.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهصبحانه خوردن چه فوایدی دارد؟
اهمیت خوردن صبحانه برای سلامتی، ۱۳ ماده غذایی برای یک صبحانه مقوی و مهمترین فواید خوردن صبحانه حاوی مواد مغذی را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوایند.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهفواید باورنکردنی میوه پرخاصیت ایام رمضان
فواید اعجاب‌انگیز آب هندوانه، ۶ ماده غذایی حساسیت‌زا، بارهنگ و خواص درمانی آن، شناخت نشانه‌های مصرف زیاد نمک، بدترین خوراکی‌ها برای صبحانه و فواید باورنکردنی میوه پرخواص ایام رمضان را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهارتباط میزان روی و شدت ابتلا به کرونا/ بهترین میوه‌ها برای صبحانه
خواص درمانی شلغم، راهکاری برای پیشگیری از رژیم غذایی چرب، بهترین میوه‌ها برای صبحانه، آشنایی با خواص مصرف سیر ترشی، دمنوش های انرژی زا برای روزهای آخر سال و ارتباط میزان روی و شدت ابتلاء به کرونا را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
بسته خبری سلامت ایمنا؛
جامعهداشتن بدنی مقاوم با مصرف ویتامین A/ آبمیوه‌های سرشار از آهن
فواید شلغم برای سلامتی بدن، آبمیوه‌های سرشار از آهن، عوارض نخوردن صبحانه، داشتن بدنی مقاوم با مصرف ویتامین A، گیاهخواری و ضعیف شدن بدن و آشنایی با خواص آب سیب را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
ایمنا مگ۱۲+۱ مواد غذایی سالم برای تهیه یک صبحانه خوشمزه و مقوی
صبحانه کامل وظیفه تامین تمام انرژی مورد نیاز بدن برای آغاز فعالیت روزانه داشته و استفاده از منابع غذایی مفید و کامل تاثیر بسیار زیادی در سلامت، شادابی و کارایی بدن انسان دارد.
-
ایمنا مگاگر گیاه خوار هستید این مواد غذایی را در میز صبحانه فراموش نکنید
صبحانه مهمترین وعده‌ی غذایی در طول روز است. کارشناسان تغذیه می‌گویند صبحانه باید در عرض ۲ ساعت پس از بیدار شدن از خواب استفاده شود تا متابولیسم بدن را فعال کند.
-
جامعههشت خواراکی مفید برای سلامت رگ‌ها/باکتری‌های پروبیوتیک علاج چاقی کودکان
صبحانه‌ای با جوی دوسر برای لاغری در یک ماه، طبع زرشک سرد است یا گرم، باکتری‌های پروبیوتیک علاج چاقی کودکان، خواص پودر سفیده تخم مرغ و هشت خواراکی مفید برای سلامت رگ‌ها را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
جامعهزیتون چاق میکند یا لاغر/ پنج فایده مصرف کشمش همراه وعده صبحانه
بایدها و نبایدهای فصل پاییز، خواص نشاسته ذرت و ارزش غذایی، مراقبت‌های تغذیه‌ای کودکان در پاندمی کرونا، پنج فایده مصرف کشمش همراه وعده غذایی صبحانه و چاقی یا لاغری با مصرف زیتون را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.