مصرف موز، بادام، اسفناج، سیب‌زمینی و تخم‌مرغ باعث افزایش سطح انرژی می‌شود و با خستگی مقابله می‌کند.
نتایج بررسی‌ها نشان می‌دهد که پیروی کردن از رژیم‌های غذایی سرشار از فروکتوز، عملکرد صحیح سیستم ایمنی بدن انسان را مختل می‌کند.
نتایج مطالعات محققان نشان می‌دهد که رژیم غذایی سرشار از قند فروکتوز علائم بیماری التهابی روده را تشدید می‌کند.
