علائم کمبود کلسیم چیست

یک دکترای شیمی آلی:

فناوریلبنیات منابع مناسبی برای تامین کلسیم نیست

یک دکترای شیمی آلی گفت: مصرف لبنیات نمی‌تواند به تنهایی کلسیم مورد نیاز بدن را تأمین کند و نیاز است برای تأمین این ماده از منابع دیگری مانند سبزیجات و مکمل‌ها استفاده شود؛ زیرا در لبنیات افزودنی‌هایی است که مقدار جذب کلسیم را کاهش می‌دهد و مصرف زیاد آن‌ها می‌تواند اثرهای بدی ایجاد کند.

جامعهعلائم کمبود کلسیم در بدن چیست؟

کمبود کلسیم می‌تواند خطر بیماری‌ها و مشکلاتی نظیر پوکی استخوان را افزایش دهد.

جامعهنشانه‌ها و علائم کمبود کلسیم در بدن

سطح پایین کلسیم می‌تواند منجر به خستگی مفرط شده و باعث شود فرد همیشه احساس تنبلی داشته باشد. همچنین ممکن است به بیخوابی منجر شود.

جامعهمیزان کلسیم مورد نیاز بدن چقدر است؟

کلسیم از مواد اولیه ساخت استخوانی سالم است. در واقع ۹۹ درصد کلسیم بدن در استخوان‌ها ذخیره می‌شود. در کنار ساخت استخوان‌هایی قوی کلسیم عملکردهای حیاتی دیگری نیز در بدن دارد، کلسیم برای انقباض عضلات، انقباض رگ‌های خونی، پیام رسانی عصبی، پیام رسانی سلولی و ترشح هورمونی مورد نیاز است.

فناوریعلائم کمبود کلسیم چیست؟

کلسیم از عناصر مهم برای سلامت بدن است، نقش کلسیم در تقویت و سلامت ناخن و استخوان‌ها بی‌نظیر است. باید منابع تأمین کلسیم بدن‌ را شناخت، برخی علائم مهم وجود دارد که نشان از کمبود کلسیم می‌دهد.