مصرف زنجبیل، زردچوبه، شنبلیله، دارچین و فلفل قرمز تند فرایند کاهش وزن را تسهیل می‌کند.
کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام، آرزوی بسیاری از افراد است. سوزاندن کالری، کلید اصلی این امر است. اما سوزاندن کالری به هر قیمتی، روش صحیحی نیست.
دویدن به کاهش خطر بروز بیماری‌های قلبی‌عروقی و سکته کمک می‌کند و موجب میشود فرد بتواند به وزن ایده‌آل دست پیدا کند.
به نظر می‌رسد که ایستادن موجب میشود بدن کالری بیشتری نسبت به حالت نشسته بسوزاند.
