سلامت روده
-
جامعهپوست کیوی سرشار از آنتی‌اکسیدان است
پوست کیوی سرشار از فیبر و آنتی‌اکسیدان است و به تقویت سیستم ایمنی و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌ها کمک می‌کند.
-
جامعهبا قوانین اساسی برای کاهش وزن موثر آشنا شوید
متخصصان معتقدند که آهسته غذا خوردن فرایند هضم غذا را تسهیل می‌کند و مانع پرخوری می‌شود.
-
جامعهراهکارهای موثر برای چربی‌سوزی بیشتر
افزایش میزان مصرف غذاهای حاوی پروتئین و فیبر موجب بهبود فرایند چربی‌سوزی می‌شود.
-
جامعهغذاهایی که طول عمر را افزایش می‌دهد
مصرف بادام، زنجبیل، زردچوبه، ماست، لیمو و سیر به تقویت سیستم ایمنی و افزایش طول عمر کمک می‌کند.
-
جامعهمزایای مصرف نارگیل هنگام صبح چیست؟
مصرف نارگیل هنگام صبح موجب تقویت سلامت روده، کاهش وزن، بهبود عملکرد سیستم ایمنی و تقویت سلامت پوست و مو می‌شود.
-
جامعهمزایای مصرف گردو خیس خورده هنگام صبح
گردو به دلیل توانایی خود در بهبود حساسیت به انسولین شناخته شده است، بنابراین یک گزینه عالی برای افرادی است که در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ قرار دارند.
-
جامعهآیا مصرف چای و قهوه باعث بروز کم‌خونی می‌شود؟
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که مصرف چای یا قهوه تا یک ساعت بعد از غذا خوردن می‌تواند میزان جذب آهن را تا ۶۰ درصد کاهش دهد.
-
جامعهبا غذاهای تقویت‌کننده بدن آشنا شوید
مصرف مرکبات، سیر، زنجبیل، اسفناج و ماست به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.
-
جامعهمصرف چای بابونه استرس را کاهش می‌دهد
چای بابونه دارای خاصیت آرامش‌بخش است، بنابراین برای افرادی که قصد دارند روز خود را با آرامش شروع کنند، انتخاب مناسبی است.
-
جامعهانبه و خواص درمانی آن برای سلامتی بدن
انبه، میوه‌ای استوایی، زرد رنگ و شیرین است، خوردن این میوه فواید زیادی برای بدن دارد، یش از ۱۲ مدل آنتی اکسیدان در فواید انبه، وجود دارد که برخی از آن‌ها شامل منگیفرین، کاتچین، آنتوسیانین، کوئرستین، کامفرول است. در بین پلی فنول های گیاهی آنتی‌اکسیدان منگیفرین بیشتر مورد توجه محققان قرار گرفته…
-
جامعهچه عواملی بر جذب ویتامین دی تاثیر می‌گذارد؟
اختلالات گوارشی و شرایطی که بر سلامت روده تاثیر می‌گذارد، می‌تواند فرایند جذب ویتامین دی را دچار اختلال کند.
-
جامعهمزایای مصرف پیاز در فصل گرما چیست؟
به نظر می‌رسد که پیاز دارای خواص خنک‌کنندگی طبیعی است که می‌تواند به کاهش دمای بدن در فصل گرما کمک کند.