سلامت ذهنی
-
جامعهتاثیر قدرت نوروپلاستیسیتی بر نوسازی مغز و ایجاد مسیرهای جدید در ذهن
یک روان‌شناس گفت: تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مغز انسان پویایی شگفت‌انگیزی دارد و می‌تواند در طول زندگی به‌طور مداوم تغییر کند و با شرایط جدید سازگار شود؛ این قابلیتِ مغز به نوروپلاستیسیتی یا انعطاف‌پذیری عصبی مشهور است.
-
جامعهچگونه خطر ضعف حافظه را کاهش دهیم؟
داشتن فعالیت بدنی، به چالش کشیدن ذهن، نوشتن فهرست انجام کارها و مصرف مکمل کورکومین می‌تواند خطر ضعف حافظه را کاهش دهد.
-
جامعهچای از دیدگاه روانشناختی چه فوایدی بر سلامت روان دارد؟
چای یک نوشیدنی دلچسب است که می‌توان آن را در هر زمانی از روز میل کرد؛ چای از فواید روانشناختی برخوردار بوده و می‌تواند تأثیر زیادی بر سلامت روان داشته باشد، همچنین رابطه ای میان مصرف چای و تفکر خلاق و ایده‌پردازی موثر وجود دارد.
-
جامعهبهترین مواد غذایی برای تقویت حافظه کدام است؟
بعضی از مواد غذایی مانند تخم‌مرغ، چای سبز، ماهی‌های چرب، قهوه، زردچوبه، کلم بروکلی، تخم کدو، شکلات تلخ، مغزها و پرتقال به تقویت حافظه کمک می‌کند.
-
جامعهمصرف مولتی‌ویتامین چه تاثیری بر عملکرد ذهن دارد؟
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که مصرف روزانه مولتی‌ویتامین به بهبود عملکرد ذهن کمک زیادی می‌کند.
-
فناوری«مهارت نرم» در آینده‌پژوهی نقش ویژه دارد
یک دکترای مدیریت و آینده‌پژوهی انرژی گفت: زمانی که شخصی قصد دارد در زمینه آینده‌پژوهی فعالیت کند با توجه به شرایط این حوزه، قطعاً به سطوح بالایی از مهارت‌های نرم نیاز خواهد داشت.
-
فناوریچگونه می‌توان خستگی ذهنی را از بین برد؟
توصیه شده است که برای مرتفع کردن خستگی ذهنی، از خودتان انتظارات واقع‌بینانه داشته باشید و در صورت لزوم اهداف روزانه تعیین‌شده را اصلاح کنید.
-
جامعهچگونه با افکار مزاحمِ ناگهانی مقابله کنیم؟
افکار ناخواسته و مزاحمی که به‌طورناگهانی ذهن را درگیر خود می‌کند، از نگرانی‌ها یا تجربیات گذشته زندگی ناشی می‌شود و مقابله با بروز آن‌ها بسیار اهمیت دارد، زیرا اثرات نامطلوبی بر افراد خواهد داشت.
-
جامعهپیشگیری از معضل قلدری در مدارس
قلدری، محیط آموزشی را مسموم می‌کند و بر یادگیری هر کودک تأثیر می‌گذارد، لذا باید با آن برخورد و از آن جلوگیری شود؛ تقویت نقش خانواده برای حمایت از سلامت روان کودکان نقش بسزایی در پیشگیری از قلدری‌کردن آن‌ها دارد.
-
جامعهچه عواملی سبب بروز واکنش ستیز می‌شود؟
رفع دردهای جسمانی نیازمند حذف دردهای روانی است، چرا که افکار تکراری ناخوشایند باعث تحریک واکنش تهاجمی یا واکنش «ستیز یا گریز» می‌شود.
-
فرهنگهنر؛ حامی سلامتی ذهن
روان‌شناسان دریافته‌اند که تنها سه دقیقه تماشای آنلاین هنر می‌تواند به‌طور قابل‌توجهی سلامت ذهنی را بهبود ببخشد.
-
فناوریمزایای قدم زدن در باران چیست؟
قدم زدن در باران باعث بهبود سلامت پوست و مو، تقویت عضلات، تقویت سیستم ایمنی و بهبود سلامت ذهن و بدن می‌شود.
-
جامعهراهکارهای سالم ماندن در دوران کرونا چیست؟
رعایت برخی از راهکارها در دوران قرنطینه و محدودیت‌های کرونایی برای داشتن زندگی سالم موثر است.