بازیکنان تیم ملی فوتبال ایران پس از دیدار دوستانه مقابل روسیه در مجموعه پک به ریکاوری و تمرین پرداختند.
لازم است ورزشکاران بعد از تمرین برای بازسازی عضلات خود از گوشت بدون چربی، سبزیجات با برگ سبز، آووکادو، آجیل‌ها، دانه‌ها، توت‌ها و موز استفاده کنند.
ریکاوری برگرفته از واژۀ انگلیسی Recovery و به معنای بهبود و ترمیم است. در بحث رایانه، به بازیابی اطلاعات، ریکاوری کردن می‌گویند.
