در هوای آلوده چه بخوریم
-
ورزشدر هوای آلوده چگونه ورزش کنیم؟
در زمان آلودگی هوا یکی از پرخطرترین کارها، ورزش در هوای آلوده است، چرا که علاوه‌بر آسیب رساندن به ریه موجب ابتلا به بیماری‌های سخت و از بین رفتن سیستم ایمنی بدن می‌شود.
-
رادیو ایمنا/
چند رسانه اینوشیدنی‌های مؤثر هنگام آلودگی هوا
مشکل آلودگی هوا در شهرهای پرجمعیت و مناطق صنعتی در حال حاضر به یکی از مهم‌ترین چالش‌های جهانی تبدیل شده است. آلودگی هوا می‌تواند موجب بروز بیماری‌های تنفسی، قلبی و عروقی شود و سلامتی افراد جامعه را تحت تأثیر قرار دهد؛ در این راستا، رعایت برخی رژیم‌های غذایی و استفاده از ماسک می‌تواند مؤثر باشد.
-
چند رسانه ایتوصیه هایی که هنگام آلودگی هوا باید رعایت کنیم + جزئیات
در روزهای آلودگی هوا با رعایت این نکات می‌توانید از خود در برابر خطرات آلودگی هوا محافظت کنید.
-
چند رسانه ایتغذیه در آلودگی هوا + نوشیدنی، میوه و مراقبت های مناسب
آلودگی هوا وجود یک یا چند آلاینده یا مخلوطی از ذرات معلق و گازهایی است که غلظت آن به محدوده مضر برای انسان رسیده است؛ تحقیقات نشان می‌دهد مصرف برخی از مواد غذایی در هنگام آلودگی هوا مفید است.
-
جامعهدر هوای آلوده چه بخوریم؟
افراد باید موارد توصیه شده در هوای آلوده را جدی بگیرند و مواد غذایی مصرف کنند که اثرات آلودگی هوا بر بدن را کاهش دهد، زیرا استفاده از تغذیه مناسب مانند سپر از بدن افراد در مقابل آلودگی محافظت می‌کند.