توصیه های غذایی به روزه داران
-
جامعهراهکار درمان سردرد در ماه رمضان چیست؟
دکترای تغذیه و رژیم درمانی گفت: سردرد می تواند علت‌های بسیاری داشته باشد و دلیل اساسی سردردهای مرتبط با روزه‌داری ناشی از گرسنگی و افت قند خون روزه‌داران و از دست دادن آب بدن و خواب ناکافی است.
-
چند رسانه ایراهنمای تغذیه سالم برای روزه‌داران
تغذیه سالم در ماه مبارک رمضان نقش مهمی در حفظ انرژی و سلامت روزه‌داران دارد؛ کارشناسان توصیه می‌کنند از پرخوری در افطار و سحری پرهیز و تعادل غذایی رعایت شود؛ انتخاب مواد غذایی مناسب و دوری از خوراکی‌های مضر می‌تواند روزه‌داری را آسان‌تر و سلامت بدن را حفظ کند.
-
جامعهبهترین مواد غذایی و نوشیدنی‌ها برای وعده سحری
تشنگی، گرسنگی، سردرد و سرگیجه و ضعف و بی‌حالی از جمله مشکلاتی است که ممکن است افراد حین روزه‌داری با آن مواجه شوند، اما با یک برنامه‌ریزی صحیح و داشتن رژیم غذایی مناسب تا حد زیادی می‌توان جلوی این مشکلات را گرفت.