استرس و کمبود منیزیم
-
جامعهفواید منیزیم + علائم کمبود، بهترین زمان مصرف و مواد غذایی حاوی منیزیم
با توجه به فواید و خواص منیزیم، دریافت کافی این ماده معدنی برای حفظ سلامتی ضروری است و کمبود آن میتواند عوارضی از جمله پوکی استخوان، میگرن، ریزش مو، خشکی پوست، ضربان قلب نامنظم، فشار خون بالا و یبوست را به همراه داشته باشد.
-
جامعهمزایای مصرف منیزیم چیست؟
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که یک ارتباط قوی بین سطح منیزیم و سلامت قلب و عروق وجود دارد، منیزیم با گشاد کردن رگهای خونی به تنظیم فشار خون کمک میکند و فشار بر قلب را کاهش میدهد.
-
جامعهمصرف منیزیم برای بدن چه مزایایی دارد؟
مصرف منیزیم به تقویت سلامت استخوان، حفظ سلامت قلب، عملکرد مناسب عضلات، بهبود خلقوخو، افزایش انرژی، پیشگیری از بروز دیابت و بهبود کیفیت خواب کمک میکند.
-
جامعهکمبود کدام ویتامینها باعث ضعف اعصاب میشود؟
یک پنجم جوانان در جهان دچار کمبود ویتامین هستند و بسیاری از افراد در دنیا احساس اضطراب و افسردگی و دیگر مشکلات ذهنی دارند.