آجیل و دانه ها
-
جامعهمراقب سم آفلاتوکسین در آجیل‌ها باشید
مدیرکل فراورده‌های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو در آستانه عید نوروز نسبت به احتمال آلودگی آجیل‌های نامرغوب به سم آفلاتوکسین هشدار داد.
-
جامعهمنابع طبیعی بیوتین که رشد مو را تقویت می‌کند
تخم‌مرغ، آجیل، دانه‌ها، اسفناج و آووکادو سرشار از بیوتین هستند که برای سلامت مو ضروری است.
-
جامعهمواد غذایی مفید برای رشد مجدد مو کدام است؟
مصرف تخم‌مرغ، اسفناج، توت‌ها، ماهی‌های چرب، آووکادو، آجیل و دانه‌ها به تقویت موها و رشد مجدد آن کمک می‌کند.
-
جامعهمعرفی مواد غذایی سالم برای غلبه بر خستگی
مصرف موز، پروتئین‌های بدون چربی، آجیل و دانه‌ها، آب و جو دوسر می‌تواند مانع بروز خستگی شود.
-
جامعهمواد مغذی ضروری برای بهبود سلامت روده
مصرف مواد غذایی حاوی منیزیم، ویتامین B12، روی، ویتامین D، کلسیم، ویتامین C، سدیم، پتاسیم و اسیدآمینه ال-گلوتامین به بهبود عملکرد روده کمک می‌کند.
-
جامعهبا غذاهای سرشار از منیزیم آشنا شوید
مصرف سبزیجات با برگ سبز، آجیل، دانه‌ها، حبوبات، غلات کامل، موز، شکلات تلخ و انواع توت‌ها منیزیم مورد نیاز بدن را تامین می‌کند.