به گزارش خبرگزاری ایمنا، ایجاد تغییرات در سبک زندگی شما به بهبود سلامت چشم شما کمک می‌کند و خطر ابتلاء به بیماری‌های چشمی رایج در سنین بالاتر مانند دژنراسیون ماکولا، آب مروارید و سکته چشمی را به حداقل می‌رساند، از این رو داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل در کاهش خطر ابتلاء به بیماری‌های رایج چشمی مؤثر است.
مواد مغذی مفید برای چشم در بسیاری از میوه‌ها و سبزیجات از جمله اسفناج، فلفل قرمز، کلم پیچ، تره فرنگی، آووکادو، هلو و زغال اخته موجود است که می‌توانند به محافظت در برابر بیماری‌های چشمی کمک کنند، همچنین ماهی حاوی منابع غنی از DHA و اسیدهای چرب امگا ۳ است که از غشای سلولی چشم پشتیبانی می‌کند و برای خشکی چشم، درمان بیماری‌های رایج چشمی و حفظ بینایی عمومی توصیه می‌شود؛ لازم به ذکر است که تحقیقات اخیر نشان داده است که چگونه خوردن ماهی فقط یک بار در هفته می‌تواند خطر ابتلاء به بیماری‌های رایج چشمی را کاهش دهد.
چشم‌ها برای سالم ماندن به اکسیژن و هوای پاک نیاز دارند، شواهد علمی نشان می‌دهد که ورزش هوازی می‌تواند اکسیژن‌رسانی حیاتی به عصب بینایی را افزایش داده و فشار چشم را کاهش دهد، از این رو توصیه می‌شود که هر روز ۳۰ دقیقه ورزش انجام شود و پیاده روی سریع، دوچرخه سواری و شنا همگی راه‌های عالی برای کاهش فشار داخل چشم هستند.
یک خواب خوب شبانه می‌تواند به افراد کمک کند چشمان آنها روشن و شاداب شود و کمبود خواب و خستگی می‌تواند منجر به درد، تحریک، قرمزی و خونریزی و سکته چشم شود، همچنین افراد سیگاری نسبت به افراد غیرسیگاری به طور قابل توجهی در معرض خطر ابتلاء به بیماری‌های چشمی قرار دارند و طبق تحقیقات منتشر شده توسط مؤسسه ملی افراد نابینا در بریتانیا (RNIB)، احتمال از دست دادن بینایی در افراد سیگاری در سنین بالاتر دو برابر بیشتر از افراد غیر سیگاری است، بنابراین مواد شیمیایی تنباکو به رگ‌های خونی پشت چشم آسیب می‌زند و خطر ابتلاء به بیماری‌های رایج چشمی از جمله سکته چشمی را افزایش می‌دهد.
لازم است از چشم در برابر تأثیرات مخرب نور فرابنفش (UV) محافظت شود، زیرا قرار گرفتن بیش از حد در معرض اشعه ماورا بنفش خورشید می‌تواند منجر به قرمز شدن، متورم شدن و آبریزش چشم شود، بنابراین اثرات مخرب اشعه ماورا بنفش (UV) در یک دوره طولانی، خطر ابتلاء به بیماری‌های رایج چشمی از جمله آب مروارید و سکته چشمی مرتبط با افزایش سن را به طور قابل توجهی افزایش می‌دهد.
حفظ وزن سالم و نرمال به حفظ تراکم رنگدانه ماکولا و به نوبه خود به محافظت از شبکیه چشم در برابر تجزیه سلول‌ها کمک می‌کند، همچنین آسیب رگ‌های خونی در چشم ناشی از اضافه وزن نیز با شروع دیابت مرتبط است، بنابراین با توجه به اهمیت آگاهی پیدا کردن از بیماری‌های رایج چشمی به ویژه سکته چشمی با احسان عباس‌نیا، متخصص چشم پزشکی به گفت‌وگو پرداختیم که شرح آن را در ادامه می‌خوانید:
ایمنا: سکته چشمی یا همان سکته عصب بینایی چیست؟
عباس نیا: در ساختار چشم تعداد زیادی رگ‌های خونی وجود دارد که از عصب بینایی خارج شده و به سمت شبکیه چشم می‌روند، در صورتی که این رگ‌های خونی بر اثر عواملی دچار گرفتگی و انسداد شوند، عمل خون‌رسانی به شبکیه با مشکل مواجه می‌شود، هنگامی که انسداد در شریان شبکیه و وریدهای چشم به وجود بیاید، از رسیدن اکسیژن به شبکیه جلوگیری می‌کند و چنین اتفاقی در اصطلاح سکته چشمی یا انسداد عصب بینایی و شریان شبکیه نام دارد، بنابراین زمانی که فردی دچار سکته چشمی می‌شود شریان‌ها و رگ‌های شبکیه به درستی عمل نمی‌کنند و به دلیل وجود لخته خون یا باریک شدن رگ‌های خونی، شبکیه نمی‌تواند به میزان کافی خون تغذیه کند، اگر این بیماری به سرعت درمان نشود، می‌تواند منجر به از دست دادن بینایی دائمی شود.
ایمنا: علائم سکته چشمی کدام است؟
عباس نیا: بدن قبل از وقوع سکته چشمی سیگنال‌های هشداردهنده خاصی را برای شما ارسال می‌کند، علائم می‌توانند به آرامی در طی چند روز ظاهر شوند، علامت اصلی سکته مغزی تغییر ناگهانی بینایی است، در بیشتر موارد این عارضه در یک چشم اتفاق می‌افتد و بیمار به طور معمول هیچ دردی را احساس نمی‌کند و این علائم بیشتر به طور ناگهانی ظاهر می‌شود و از شایع‌ترین علائم سکته چشمی می‌توان از تاری و انحراف دید، از دست دادن تمام یا بخشی از بینایی، وجود نقاط کور در قسمت‌هایی از میدان دید، تاری دید، نام برد.
ایمنا: چه عواملی زمینه‌ساز خطر ابتلاء به سکته چشمی می‌شود؟
عباس نیا: عوامل خطرناک در ایجاد سکته چشمی مانند عوامل سکته مغزی است، بر اساس آکادمی چشم پزشکی آمریکا، مردان بیشتر از زنان در معرض سکته چشمی هستند، همچنین بیشتر در افراد ۶۰ ساله رخ می‌دهد؛ مواردی از جمله سیگار کشیدن، ضربه به چشم، آسیب ناشی از درمان با اشعه، بیماری کلیوی، قرص‌های ضد بارداری، بیماری شریان کاروتید، ریتم غیرطبیعی قلب مانند فیبریلاسیون دهلیزی، واسکولیت، التهاب دیواره رگ خونی، بارداری، گلوکوم (آب سیاه)، سطح کلسترول بالا، دیابت، فشار خون بالا، بیماری قلبی، احتمال انسداد شریان شبکیه را بیشتر می‌کند.
ایمنا: سکته چشمی چگونه تشخیص داده می‌شود؟
عباس نیا: چشم پزشک متخصص برای تشخیص سکته عصب بینایی از فرد سوالاتی در رابطه با سابقه بیماری‌های قلبی-عروقی می‌پرسد، سپس چشم‌های بیمار توسط دستگاه‌های پیشرفته معاینه می‌شوند، در نهایت پزشک متخصص چشم با جمع‌آوری این اطلاعات تصمیم می‌گیرد که بهترین شیوه درمان برای بیمار چیست؟ در صورت مشاهده علائم سکته چشمی بهتر است هر چه سریع‌تر پزشک خود را در جریان بگذارید، اطلاعاتی که شما به پزشک می‌دهید به او در تشخیص دقیق‌تر و استفاده از شیوه‌های درمانی مطلوب‌تر کمک می‌کند.
ایمنا: آیا می‌توان از سکته چشمی پیشگیری کرد؟
عباس نیا: بسیاری از عواملی که سبب سکته عصب بینایی می‌شوند جزو مواردی هستند که می‌توان با تغییر سبک زندگی آنها را کنترل کرد، رفتارهایی از جمله سیگار کشیدن، مصرف مواد قندی زیاد و نداشتن تحرک به مرور زمان منجر به گرفتگی رگ‌های خونی شده و فرد را در معرض خطر سکته چشمی قرار می‌دهند، بنابراین توصیه می‌شود با رعایت راهکارهای مراقبتی از جمله انجام تمرینات ورزشی منظم، سیگار کشیدن ممنوع، رژیم غذایی سالم و مغذی و مدیریت سایر شرایط بهداشتی، از بروز این مشکل جلوگیری شود.
ورزش کردن روزانه به مدت حداقل ۳۰ دقیقه نقش بسزایی در سلامت قلب و عروق دارد، این کار ریسک لخته شدن خون و انسداد رگ‌های چشمی را کاهش می‌دهد؛ سیگار کشیدن نه تنها برای فرد مصرف‌کننده بلکه برای تمام اطرافیان او مضر بوده و سبب بسیاری از بیماری‌های چشمی نظیر سکته عصب چشم، خشکی چشم، آب مروارید می‌شود، مصرف مواد غذایی با میزان چربی و کلسترول پایین می‌تواند خطر بروز سکته عصب چشم را کاهش دهد، همچنین مصرف سبزیجات، میوه‌ها و مواد مغذی به عملکرد بهتر قلب و شریان‌ها کمک می‌کند.
ایمنا: راه درمان سکته چشمی چیست؟
عباس نیا: ساده‌ترین راه برای درمان سکته چشم این است که از داروهای برطرف‌کننده لخته خون استفاده شود، همچنین گشاد کردن شریان‌های شبکیه می‌تواند راه حل مناسبی برای جریان یافتن مجدد خون در رگ‌های شبکیه باشد، چنانچه سکته عصب چشم ناشی از ابتلای فرد به بیماری‌های زمینه‌ای باشد، اولین گام برای درمان این است که بیماری با داروهای تجویز شده توسط پزشک کنترل شود، از دیگر شیوه‌های درمانی برای بهبود سکته عصب چشم می‌توان به حذف مایع چشم، ماساژ تخصصی چشم، جراحی لیزر و قطره‌های چشمی اشاره کرد، بنابراین پس از ارزیابی اولیه، چشم پزشک برنامه درمانی را بر اساس میزان آسیب وارد شده به چشم تجویز می‌کند، هر چه زودتر فرد برای سکته مغزی تحت درمان قرار گیرد، شانس حفظ بینایی او بیشتر می‌شود، درمان ممکن است به رگ درگیر بستگی داشته باشد و درمان‌های احتمالی می‌تواند مواردی از قبیل تنفس دی‌اکسید کربن، تجویز دارو، خارج کردن مایع از چشم، ماساژ چشم، جراحی لیزر چشم، قطره چشم با نسخه و انواع مختلف تزریق چشم برای رفع انسداد باشد.
با این اوصاف، سکته عصب چشم به علل مختلفی اتفاق می‌افتد و منجر به بروز تغییرات ناگهانی در بینایی فرد می‌شود، از آنجا که این بیماری بیشتر در بین افراد بالای ۶۰ سال رایج است، این اشخاص باید به طور منظم تحت نظر یک متخصص چشم معاینه شوند، با انجام معاینات دوره‌ای و رعایت موارد مراقبتی به سادگی می‌توان از بروز سکته چشمی جلوگیری کرد.
نظر شما