چگونه با شکست مقابله کنیم؟

به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، زمانی که نمی‌توانیم در برابر مشکلات دوام بیاوریم و آن‌ها بر ما غلبه می‌کنند، به این معنا است که شکست خورده‌ایم، البته شکست نیز قسمتی از زندگی هر انسانی است، زمانی که شکست می‌خوریم، به طور معمول به دنبال روش‌ها و راه‌حل‌های بالقوه برای دست یافتن به اهدافمان هستیم، بنابراین می‌توان نتیجه گرفت که شکست یک بخش ضروری از مسیر رسیدن به اهداف است که به عنوان یک نور هدایت‌کننده در زندگی عمل می‌کند.

در مرحله اول، لازم است شکست خود را بپذیرید، هرچند که ممکن است ناراحت‌کننده باشد و به شما صدمه بزند. نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که تلاش برای به حداقل رساندن احساسات خود یا پرت کردن حواس خود به خوشگذرانی‌های موقت و کارهای دیگر ممکن است در طولانی مدت نتیجه معکوس داشته باشد. بنابراین لازم است احساسات خود را نسبت به شکستی که رخ داده است بشناسید و به خود فرصت دهید با آن کنار بیایید.

شکست باید فرصتی باشد که از اشتباهات خود درس بگیریم و در طول زندگی تجربه کسب کنیم. بدین منظور، لازم است از خود بپرسید چرا شکست خوردید؟، در کدام قسمت اشتباه کردید؟ و چه اقدام متفاوت دیگری می‌توانستید انجام دهید؟ با یافتن پاسخ‌های معقولانه برای این سوالات از اتفاقی که افتاده است درس بگیرید، برای ارتقای خود تلاش کنید و سعی کنید این اتفاق تکرار نشود.

شکست خوردن به این معنا نیست که شما یک بازنده هستید. فقط به این دلیل که یک یا چند بار شکست خورده‌اید، به این معنا نیست که دفعه دیگر نیز شکست خواهید خورد، بلکه لازم است مسیر موفقیت را ادامه دهید، هرچند که با چالش‌ها مواجه شوید. علاوه بر این، توصیه شده است که با افزایش عزت نفس خود می‌توانید با شکست مقابله کنید و تجربه کسب کنید. برای افزایش عزت نفس خود باید همواره به خود یادآوری کنید که هر انسانی ممکن است شکست بخورد، اما موضوعی که از اهمیت زیادی برخوردار است، این است که چگونه با آن مقابله کنیم.