ندا شیخی‌نیا در گفت‌وگو با خبرنگار ایمنا اشاره به تأثیر بیماری آلزایمر بر خواب افراد اظهار کرد: داشتن خواب مناسب، باکیفیت و منظم، یکی از موارد حائز اهمیت در داشتن سبک زندگی سالم محسوب می‌شود و به سلامت سلول‌های مغز کمک می‌کند و ابتلاء به بیماری آلزایمر می‌تواند کیفیت خواب افراد را مختل کند و کاهش دهد.
وی با بیان اینکه رعایت اصول بهداشتی خواب می‌تواند کیفیت خواب افراد را بهبود بخشد، افزود: خوابیدن در یک ساعت منظم، انتخاب محیط مناسب برای خواب، تنظیم دمای محیط خواب، پرهیز از استفاده مواد محرک همچون قهوه و چایی پیش از خواب، ورزش نکردن و محدود کردن تماشای تلویزیون یا استفاده از تلفن همراه پیش از خواب، از جمله مواردی است که می‌تواند منجر به بهبود کیفیت خواب افراد شود.
فوق تخصص مغز و اعصاب با بیان اینکه با رعایت موارد مذکور کیفیت خواب افراد بهبود پیدا نکرد، بهتر است برای بررسی موارد دیگر به پزشک مراجعه شود تا در صورت لزوم، دارو برای افراد تجویز شود، تصریح کرد: رعایت موارد ذکر شده برای بسیاری از مشاغل ممکن نیست و این افراد باید به موارد دیگر مربوط به سبک زندگی سالم همچون داشتن ورزش منظم و تأمین ویتامین‌های مورد نیاز بدن توجه بیشتری داشته باشند.
شیخی‌نیا با اشاره به لزوم داشتن زندگی اجتماعی یا مغزی فعال به‌منظور پیشگیری از ابتلاء به بیماری آلزایمر ادامه داد: آلزایمر، بیماری افراد مسن است و در صورتی که علائم این بیماری در افراد کم‌تر از سن ۶۰ سال بروز کند، به آن آلزایمر زودرس گفته می‌شود که این افراد پنج درصد موارد ابتلاء به بیماری آلزایمر را تشکیل می‌دهند و حدود یک درصد این اتفاق می‌تواند مرتبط با ژنتیک افراد باشد.
وی با بیان اینکه یک تا پنج درصد موارد ابتلاء به بیماری آلزایمر مرتبط با ژنتیک است، گفت: افراد با هر اختلال حافظه‌ای نباید نگران باشند که مبتلا به آلزایمر شده‌اند؛ گاهی ممکن است علائم آلزایمر زودرس به‌طور کامل با علائم آلزایمر سنین بزرگسالی شبیه نباشد و در ابتدا اختلال در گفتار و بینایی و سایر تغییرات احساس شود.
فوق تخصص مغز و اعصاب با اشاره به اینکه وارد شدن ضربه‌های مکرر به سر و ابتلاء به بیماری‌های خاص می‌تواند از جمله دیگر موارد مؤثر در ابتلاء به آلزایمر زودرس باشد، اما به‌طور کلی بیشترین عامل مؤثر، وراثت محسوب می‌شود، اضافه کرد: آلزایمر، فصل آخر زندگی نیست و جزو بیماری‌های کنترل شونده است و درمان قطعی برای درمان آن در حال حاضر وجود ندارد.
شیخی‌نیا خاطرنشان کرد: پرهیز از مصرف دخانیات، کنترل بیماری‌های زمینه‌ای تحت نظر پزشک متخصص و داشتن رژیم غذایی سالم و حاوی ویتامین از جمله مواردی است که افراد به‌منظور پیشگیری از ابتلاء به بیماری آلزایمر باید مد نظر داشته باشند، همچنین داشتن سبک زندگی فعال و تمرینات مغزی مناسب همچون یادگیری و آموختن بعضی موارد به دیگر افراد، حفظ کردن شعر و انجام بازی‌هایی همچون شطرنج می‌تواند در پیشگیری از ابتلای افراد به این بیماری مؤثر باشد.
نظر شما