به گزارش خبرگزاری ایمنا از خوزستان و به نقل از روابط‌عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی‌شاپور اهواز، با توجه به هشدار اداره کل هواشناسی خوزستان مبنی بر پایداری جو و بروز پدیده وارونگی هوا، در روزهای شنبه و یکشنبه، بیست‌وسوم و بیست‌وچهارم دی سال جاری که موجب افزایش غلظت آلاینده‌ها و کاهش کیفیت هوا به‌ویژه در مناطق پرتردد و صنعتی می‌شود، پژمان بختیاری‌نیا، معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی‌شاپور اهواز توصیه کرد که همشهریان رعایت موارد بهداشتی زیر را به‌منظور حفظ سلامت خود و خانواده‌های مدنظر قرار دهند.
۱. در شرایط آلودگی هوا تا حد امکان در خانه بمانیم.
٢. در شرایط آلودگی هوا و گرد و غبار درها و پنجره‌ها را بسته نگهداریم و در صورت نیاز از درزگیر استفاده کنیم.
٣. آب فراوان بنوشیم.
٤. وضعیت هوای منطقه را از گزارش‌های هواشناسی دنبال کنیم.
٥. برای عکاسی و فیلم‌برداری به پشت‌بام یا نقاط مرتفع نرویم.
٦. از فعالیت در فضای باز خودداری کنیم. به ویژه اگر مبتلا به آسم، دیابت یا بیماری‌های تنفسی هستیم.
٧. از قدم زدن در پارک و ورزش در فضای باز خودداری کنیم.
۸. هنگام خروج از منزل یا محل کار حتماً از عینک و ماسک مناسب (مدل FFP۲) استفاده کنیم.
۹. از انجام فعالیت‌های شدید (همچون خانه تکانی) در خانه خودداری کنیم.
۱۰. اگر در منزل از سیستم‌های تصفیه هوا استفاده می‌کنید، فیلترهای آن را به‌موقع تمیز و جایگزین کنید.
۱۱. از سرخ کردن، جارو کشیدن، روشن کردن شمع و عود و شومینه یا استفاده از سوخت چوب که موجب افزایش آلودگی هوا در داخل خانه می‌شود، خودداری کنیم.
۱۲. هنگام آلودگی هوا، از وسایل گازسوز کمتر استفاده کنیم تا از افزایش آلاینده‌ها جلوگیری شود.
۱۳. از مصرف سیگار و قلیان در فضای بسته خودداری نمائیم.
١۴. از خرید مواد غذایی روباز، خودداری کنیم.
۱۵. از پاک‌کننده‌های شیمیایی و گندزداها کمتر استفاده کنیم.
١۶. مصرف شیر و ماست کم چرب و میوه و سبزیجات تازه برای دفع سموم از بدن توصیه می‌شود.
۱۷. مبتلایان به آسم و بیماران قلبی عروقی در صورت بروز تنگی نفس و هرگونه ناراحتی هنگام آلودگی هوا، به‌سرعت به نزدیک‌ترین مرکز خدمات جامع سلامت یا بیمارستان مراجعه کنند.
نظر شما