به گزارش ایمنا، به‌طورکلی توصیه می‌شود که بیماران غذاهای غنی از مواد مغذی مانند میوه‌ها و سبزی‌ها را به‌عنوان بخشی از رژیم غذایی سالم قرار دهند. یک شیوه زندگی سالم شامل تغذیه متعادل، ورزش متوسط و استراحت مناسب بخش مهمی از سلامت و رفاه عمومی است و می‌تواند از بیماری نیز پیشگیری کند.
بهترین راه برای اطمینان از دریافت همه ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری، خوردن رژیم متعادل شامل میوه‌ها و سبزی‌ها است که می‌تواند فواید زیادی برای سلامت بینایی داشته باشد.
برخی از میوه‌ها و سبزی‌ها که دارای ویتامین A و C بالاتر است نیز خطر ابتلاء به گلوکوم را کاهش می‌دهند. برخی از مفیدترین میوه‌ها و سبزی‌ها برای بینایی سالم شامل: سبزکلارد، کلم، کلم‌پیچ، اسفناج، کلم بروکسل، کرفس، هویج، هلو، تربچه، لوبیا سبز و چغندر می‌شود.
استرس اکسیداتیو با آسیب به عصب بینایی در گلوکوم همراه است، آنتی‌اکسیدان‌ها ممکن است به جلوگیری از آسیب بیشتر کمک کنند. منابع غذایی آنتی‌اکسیدانی شامل انار، توت آکای، کرن بری، شکلات تلخ، چای سیاه و سبز، بلوبری، لیکوپن (از محصولات گوجه‌فرنگی)، سبزیجات برگ سبز تیره مانند کلم‌پیچ و اسفناج و دانه‌های کتان است.
هرگونه کمبود تغذیه‌ای خاصی در رژیم غذایی شما می‌تواند با مکمل‌هایی که شامل ویتامین A ، B-complex ، C و E و همچنین مواد معدنی منیزیم، کلسیم و روی است برطرف شود.
هیچ اطلاعات قانع‌کننده‌ای وجود ندارد که مکمل‌های ویتامین به جلوگیری از گلوکوم کمک کند. توصیه می‌شود بیماران در صورت عدم اطمینان از برآوردن نیازهای تغذیه‌ای روزانه خود از مولتی‌ویتامین عمومی استفاده کنند.
درحالی‌که تغذیه خوب در پیشگیری از بیماری و سلامت کلی نقش دارد، اما درمانی برای بیماری آب‌سیاه نیست. گیاهان خاصی مانند جینکو و زغال اخته حتی ممکن است خطر خونریزی را با جراحی گلوکوم افزایش دهند.
باتوجه‌به گستردگی مکمل‌های غذایی موجود، مهم است که با پزشک چشم خود در مورد تمام داروهای تجویزی، گیاهی، ویتامین‌ها، مواد معدنی داروهای بدون نسخه که در حال حاضر مصرف می‌کنید، مشورت کنید. در مورد سایر سوالات مربوط به گلوکوم و رژیم غذایی، ورزش و انتخاب شیوه زندگی با پزشک خود مشورت کنید.
منبع: اقتصاد آنلاین
نظر شما