چگونه زندگی شاد و پر انرژی داشته باشیم

رادیو سلامت ایمنا/

چند رسانه ایچگونه در طول روز پر انرژی باشیم؟ 

برای داشتن انرژی بیشتر در طول روز باید چند کار تأثیرگذار برای سلامت جسمی و روانی خود را انجام دهید. به‌طور کلی شما باید تغذیه سالم، ورزش منظم، خواب کافی، برنامه‌ریزی روزانه داشته باشید و کنترل استرس و اضطرابتان را در دست بگیرید.